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彩りパプリカとふんわりチキン♪
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彩りパプリカとふんわりチキン♪-レシピのメイン写真

彩りパプリカとふんわりチキン♪

ゆめみごこち
ゆめみごこち @cook_40052193

パプリカの肉厚感とチキンは相性抜群♪塩麹パワーでふんわりできるのも嬉しいです^^
このレシピの生い立ち
いただきものシリーズ!パプリカバーションです^^

パプリカの肉厚感とチキンは相性抜群♪塩麹パワーでふんわりできるのも嬉しいです^^
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彩りパプリカとふんわりチキン♪

ゆめみごこち
ゆめみごこち @cook_40052193

パプリカの肉厚感とチキンは相性抜群♪塩麹パワーでふんわりできるのも嬉しいです^^
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材料

2~3人分
  • 鶏胸肉 2枚
  • 赤パプリカ 1個
  • 黄パプリカ 1個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ☆塩麹 小さじ2
  • ☆こしょう 少々
  • ☆小麦粉 大さじ1
  • ☆カレー粉 大さじ1
  • ソース 大さじ1
  • にんにく 1かけ
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は開きひと口大に切り、塩麹をもみ込みコショウをふる。
    小麦粉、カレー粉もまぶし混ぜておく。

  2. 2

    パプリカは乱切り、玉ねぎは細切り、にんにくはみじん切りにしておく。

  3. 3

    オリーブオイルと刻んだにんにくをフライパンで熱し、香ってきたらパプリカ、玉ねぎを入れて炒める。

  4. 4

    さっと油がまわったらお皿に取り出し、1)の鶏肉をフライパンに広げ中火で片面を焼く。

  5. 5

    焼き目がついたら返し、弱火にし、取り出しておいたパプリカと玉ねぎを戻し蓋をする。
    ※混ぜずにチキンの上に乗せればOK

  6. 6

    しばらく放置し、鶏肉の中まで火が通ったらソースを絡ませ出来上がり♪

コツ・ポイント

塩麹をもみこむのと、お野菜をかぶせて蓋をすることで蒸し焼き効果でチキンがふんわりします♪
最後にソースをたらすことで味がまとまりやすいですー^^

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ゆめみごこち
ゆめみごこち @cook_40052193
2012/08/02 04:55に公開
北の町に暮らす気ままな主婦です。夫とふたり暮らしのほっこりキッチンより、ラク&うまメニューをお届けしていきます(*^^*)
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このレシピのキーワード

こうじ にんにく カレー粉 小麦粉 玉ねぎ 鶏胸肉

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