パスタは並行してゆでて下さいね。

キャベツはちぎって電子レンジでチンしておきます。

ニンニクのみじん切りとオリーブオイルをフライパンで温め、じゅわじゅわしてきたらアンチョビを加えて炒めます。

３にトマト缶を加えてぐつぐつ煮込み、２を加えます。★はお好みで追加してください（コクが出ます）。

４にゆでたパスタを加えて混ぜたらお皿に盛ってできあがり。