グリーンピースと豆腐で☆豆豆ポタージュ

グリーンピースと豆腐で☆豆豆ポタージュ-レシピのメイン写真

グリーンピースと豆腐で☆豆豆ポタージュ

vvCHIAvv @cook_40049211

栄養たっぷり♪素材の旨みをそのまま活かしました( ´ ▽ ` )ﾉ
このレシピの生い立ち
実家から採れたてのグリーンピースを貰ったので体にいい物を作りたくて( ´ ▽ ` )ﾉ

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材料

3〜4人分

グリーンピース 150g
絹ごし豆腐 1/2丁
豆乳(牛乳でもok) 250ml
固形コンソメ 1粒
塩コショウ少々
パセリお好みで

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作り方

1
グリーンピースを茹でて、粗熱を取る。
2

１と豆腐をミキサーやフードプロセッサーにかけて滑らかにする。
3
２を鍋に移し、豆乳を加えて弱火にかける。
4

コンソメを加え、塩コショウで味を調える。
5
粒感が気になる方は濾して下さい☆
お好みでパセリをふって完成〜♪
温かくても冷めても美味しい(*^_^*)

コツ・ポイント

じっくりコトコト♪
たんぱく質や食物繊維たっぷりなので便秘の方にはオススメ☆
美肌効果有りです(^-^)/

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vvCHIAvv @cook_40049211

2011/06/07 16:41に公開

健康的にダイエット計画やってます(*^o^*)ダイエットで偏食や欠食をせずに、色んな食材と栄養素を摂りつつ体内から綺麗になりたくて( ´ ▽ ` )ﾉちょっとでも興味を持ってくれたら嬉しいです\(//∇//)\つくれぽ書いて頂けたらもっと嬉しいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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このレシピのキーワード

ポタージュ豆乳グリーンピース牛乳絹ごし豆腐

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