食べるとこしあん♪小豆粉ヨーグルト

Name: 食べるとこしあん♪小豆粉ヨーグルト
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ヨーグルト(無糖) 80g; さらしあん(小豆の粉) 適量; 黒みつ 適量; 天然塩（写真は海塩） ひとつまみ

メルティローズ @cook_40063043

れぽ20件大感謝✰
さらしあんで簡単ヨーグルトおやつを♪
かけるだけであれ？あんこだぁ☆
ぽってりしていて濃厚です^0^
このレシピの生い立ち
白砂糖を食べると体に水分が溜まり、めまいが酷くなるので黒蜜を使って甘みをつけてみました。
小豆はむくみによく効きます。
天然塩を加えることでより水分の排出を促します。
黒蜜がない場合は顆粒の黒糖などでももちろんかまいせん^^

食べるとこしあん♪小豆粉ヨーグルト

メルティローズ @cook_40063043

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材料

1人分

ヨーグルト(無糖) 80g
さらしあん(小豆の粉) 適量
黒みつ適量
天然塩（写真は海塩）ひとつまみ

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作り方

1
器に材料を全て入れて、よく混ぜるか数分おいて、めしあがれ♪

コツ・ポイント

小豆の粉は水分をたくさん吸収するので、よく混ぜてから召し上がってください♪
写真はふりかけてから3分おいたものです。

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つくれぽ

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メルティローズ @cook_40063043

2017/04/27 09:20に公開

東京都出身、BodyMakingDirectorと経営コンサルをしています。高級なものより高品質なものを♪安心で安全なものを追求中☆小麦をはじめとする麦類・乳製品・鯖のアレルギーなので手作りが基本。（大人になってから発症）食養を経て分子栄養学・分子矯正医学に基づいた食事を実践中☆よろしくお願い致します^ー^Ｍ豆会No.19　ワンコ同好会No.51　カレー部No.11

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