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ブロッコリーの玉子とじ
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ブロッコリーの玉子とじ-レシピのメイン写真

ブロッコリーの玉子とじ

ミワぽん
ミワぽん @cook_40044239

甘めの味付けで卵でとじることで、ブロッコリー苦手な子どもでも食べれるように作りました。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを子どもにも食べて欲しくて。

甘めの味付けで卵でとじることで、ブロッコリー苦手な子どもでも食べれるように作りました。
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ミワぽん
ミワぽん @cook_40044239

甘めの味付けで卵でとじることで、ブロッコリー苦手な子どもでも食べれるように作りました。
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材料

2人分(小鉢4人分)
  • ブロッコリー 1/2株
  • 卵 1個
  • 出汁 150cc
  • ●酒 大さじ1
  • ●砂糖 小さじ1
  • ●醤油 大さじ1
  • ●みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて軽く下茹でしておく。

  2. 2

    鍋に出汁と●の調味料を入れて火にかける。

  3. 3

    2が沸騰してきたら、1のブロッコリーを入れて煮る。

  4. 4

    ブロッコリーに味が染みてきたらとき卵を回し入れて、半熟状態で火を止める。

  5. 5

    蓋をして余熱で火を通す。
    皿に盛り完成。

コツ・ポイント

ブロッコリーは一株全て下茹でし、半分はジップロックに入れて冷凍保存!!
いつでもすぐに使えて便利です♡

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ミワぽん
ミワぽん @cook_40044239
2015/11/26 12:08に公開
4歳と0歳の息子を持つママです。簡単美味しい料理を考えて作ってます。HBを使ってのパン作りも大好きでいろんなパンを作ってます♪
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このレシピのキーワード

卵とじ ブロッコリー 卵 酒

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