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夏バテ防止☆うちの朝食おにぎり
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夏バテ防止☆うちの朝食おにぎり-レシピのメイン写真

夏バテ防止☆うちの朝食おにぎり

vdss
vdss @cook_40042689

夏バテ防止☆食欲がない朝のうちの定番おにぎり(^-^)/
塩分もちょっと多めなので、熱中症予防にも☆

このレシピの生い立ち
母の味!子供の頃から、食べています(^_^)
食欲がない朝はこれで栄養補給!

夏バテ防止☆食欲がない朝のうちの定番おにぎり(^-^)/
塩分もちょっと多めなので、熱中症予防にも☆

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母の味!子供の頃から、食べています(^_^)
食欲がない朝はこれで栄養補給!

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夏バテ防止☆うちの朝食おにぎり

vdss
vdss @cook_40042689

夏バテ防止☆食欲がない朝のうちの定番おにぎり(^-^)/
塩分もちょっと多めなので、熱中症予防にも☆

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母の味!子供の頃から、食べています(^_^)
食欲がない朝はこれで栄養補給!

夏バテ防止☆食欲がない朝のうちの定番おにぎり(^-^)/
塩分もちょっと多めなので、熱中症予防にも☆

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母の味!子供の頃から、食べています(^_^)
食欲がない朝はこれで栄養補給!

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材料

お好きな量で
  • ごはん
  • かつお節 (しょうゆを少し垂らす)
  • 塩昆布
  • 梅干し
  • ごま
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作り方

  1. 1

    ご飯に、かつお節(しょうゆを垂らす)・塩昆布・梅干し・ごま を乗せて混ぜるだけ!

    • 夏バテ防止☆うちの朝食おにぎり作り方1写真
  2. 2

    のりを巻いて栄養価up

    • 夏バテ防止☆うちの朝食おにぎり作り方2写真

コツ・ポイント

かつお節は厚削りの方が美味しいです!
しょうゆ・塩と、塩分は多めです。
調節して、おうち味を作ってくださいね。

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vdss
vdss @cook_40042689
2011/06/29 22:57に公開

このレシピのキーワード

おにぎり 塩こんぶ かつお節 梅ぼし ゴマ ご飯

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