糸こんにゃくの炒め煮♪〜Diet♡
りヴぁろばうわう @cook_40211529
糸こんにゃくと牛ミンチ♪
最高のコンビネーションです♡
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューを一品加えて
健康的な夕食を♪
こんにゃくメニューを常に取り入れたくて
糸こんにゃくの炒め煮♪〜Diet♡
糸こんにゃくと牛ミンチ♪
最高のコンビネーションです♡
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューを一品加えて
健康的な夕食を♪
こんにゃくメニューを常に取り入れたくて
アプリでひらく作り方
- 1
ごぼう と こんにゃく でデトックス♪
低炭水化物ダイエットだけど
おいしいごはん♪ -
- 2
ごぼうはささがきに
水でさらしておきます。 -
- 3
フライパンにサラダ油大さじ1をいれ
粗みじん切りにした しょうがを炒め
香りをだします。 -
- 4
牛ミンチを加えて、さらに炒めます。
-
- 5
さらして置いたごぼうを
しっかり水を切って加え炒めます。 -
- 6
湯通しした糸こんにゃくを
食べやすく切って、フライパンに加えて炒めます。 -
- 7
★の調味料を加え
中火より少し弱火で10分煮込みます。 -
- 8
水分が無くなれば完成〜
-
- 9
器に盛り付けて
いただきま〜す♡ -
コツ・ポイント
ピリ辛がお好みの時は
鷹の爪をしょうがと一緒に炒めてね
甘いのが好きな人は、お砂糖多めで♪
残ったら、お弁当のおかずにも美味しいです♡
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