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ノンオイル!卵1個で低糖質シフォンケーキ
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ノンオイル!卵1個で低糖質シフォンケーキ-レシピのメイン写真

ノンオイル!卵1個で低糖質シフォンケーキ

刑事コロボン
刑事コロボン @cook_40132386

もちろん小麦粉でも作れますし、材料を増量してシフォンケーキ型でも作れます。好きなものを混ぜてもOK。応用のきくレシピ!
このレシピの生い立ち
低糖質にハマっていて、小麦粉の代わりに大豆粉を、牛乳の代わりに豆乳を、普通の砂糖の代わりにラカントを使うことにしています。ダイエット中でも、美味しく頂きたいですもんね(^^)

もちろん小麦粉でも作れますし、材料を増量してシフォンケーキ型でも作れます。好きなものを混ぜてもOK。応用のきくレシピ!
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ノンオイル!卵1個で低糖質シフォンケーキ

刑事コロボン
刑事コロボン @cook_40132386

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材料

紙コップ3、4個分
  • 大豆粉 20g
  • 豆乳 20g
  • 砂糖(私はラカントです。) 10〜15g
  • 卵 1個
  • 紅茶葉(お好みで。なくてもいいです。) 適量
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作り方

  1. 1

    卵黄と卵白を分ける。卵白はメレンゲを作りやすいように、冷凍庫に少し入れておくといいです。

  2. 2

    卵黄を泡立て器で混ぜ、そこに砂糖を半量と、豆乳を入れてさらによく混ぜる。茶葉やレーズンなどを入れたい時は、ここで入れる。

  3. 3

    卵白に残りの砂糖を入れてメレンゲを作る。

  4. 4

    卵黄の方に、ゴムベラで優しくメレンゲを入れてさっくり優しく混ぜる。この時メレンゲも2、3回に分けて入れるといいです。

  5. 5

    紙コップに均等に入れ、180℃に予熱したオーブンで20〜22分焼く。

コツ・ポイント

メレンゲをしっかり作ることぐらいで、他は特にありません。

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刑事コロボン
刑事コロボン @cook_40132386
2017/05/18 05:34に公開
お酒大好き!時短大好き!偏食の息子と夫の3人家族です。同じ材料でも調味料を変化させて、色々な味を愉しみたいです!
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このレシピのキーワード

豆乳 大豆粉 卵 紅茶の葉

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