【発毛レシピ】超たっぷりオニオンスープ
コンビニ食や外食が多い方！髪の毛に悩んでいる方！まずは自炊習慣を！簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介！
このレシピの生い立ち
コンビニ食や外食が多い方で髪の毛に悩んでいる方は多く髪の毛に良い食事は「添加物の少ない食事」。玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、毎日少しずつ食べると良いです。発毛は血流から！発毛ＨＰ→http://raytenor-hair.com/
【発毛レシピ】超たっぷりオニオンスープ
コンビニ食や外食が多い方！髪の毛に悩んでいる方！まずは自炊習慣を！簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介！
このレシピの生い立ち
コンビニ食や外食が多い方で髪の毛に悩んでいる方は多く髪の毛に良い食事は「添加物の少ない食事」。玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、毎日少しずつ食べると良いです。発毛は血流から！発毛ＨＰ→http://raytenor-hair.com/
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- 1
オニオングラタンスープの材料です。
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- 2
玉ねぎを千切りにします。向きは繊維に沿って切ります。（繊維に垂直に切るととろけちゃいます）
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- 3
フライパンに適量油を敷きます
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- 4
玉ねぎ2個分の玉ねぎスライスを入れます（強火）
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- 5
水が出やすいように軽く塩を振ります
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- 6
強火でひたすら炒めます【5分経過】
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- 7
強火でひたすら炒めます【10分経過】
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- 8
強火でひたすら炒めます【15分経過】
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- 9
強火でひたすら炒めます【20分経過】
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- 10
炒めて水分もなくなってきたら鍋に移します
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- 11
フライパンに残った玉ねぎのエキスはもったいないので水を入れて溶かして鍋へ入れます
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- 12
水を適量（お好みの濃度で）
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- 13
鶏がらスープの素を少々（下味程度）
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- 14
ブラックペッパーを少々
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- 15
フランスパンをお好みの厚さで
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- 16
容器にオニオンスープを入れます
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- 17
フライパンをのせて
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- 18
チーズをのせて
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- 19
パルメザンチーズを振りかけて
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- 20
230度のオープンで10分～15分（チーズが色づくまで）
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- 21
完成です！熱いので火傷しないように注意してくださいね！
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コツ・ポイント
簡単発毛レシピ。今回は時間がかかります。玉ねぎを炒めるだけですが火についてなくても焦げないように時々かき混ぜれば大丈夫です。好みにもよりますが炒めれば甘みが増し更においしくなります。玉ねぎは血液サラサラ効果があり毎日少しずつ取りましょう
つくれぽ
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