大豆のお肉と納豆のヘルシーレタス巻き

Name: 大豆のお肉と納豆のヘルシーレタス巻き
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 大豆のお肉（ミンチタイプ） 1袋; ひき割り納豆 1パック; 白ネギ 1/2本; しょうが 1/2かけ; ☆酒 大さじ1; ☆しょうゆ 大さじ1/2; ☆オイスターソース 大さじ1/2; ☆味噌 大さじ1/2; ☆砂糖 大さじ1/2; ごま油 大さじ1; レタス（大き目） 2～3枚

ナオパーク @cook_40044184

大豆のお肉と納豆でヘルシー！でもボリュームたっぷりで大満足なおかずです♪
このレシピの生い立ち
大豆のお肉を使ったヘルシーメニューを考えてみました。

大豆のお肉と納豆のヘルシーレタス巻き

ナオパーク @cook_40044184

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材料

2人分

大豆のお肉（ミンチタイプ） 1袋
ひき割り納豆 1パック
白ネギ 1/2本
しょうが 1/2かけ
☆酒大さじ1
☆しょうゆ大さじ1/2
☆オイスターソース大さじ1/2
☆味噌大さじ1/2
☆砂糖大さじ1/2
ごま油大さじ1
レタス（大き目） 2～3枚

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作り方

1

しょうが、白ネギはみじん切りにする。
2
フライパンにごま油を入れ、1のしょうが、白ネギをしんなりするまで炒める。
3
大豆のお肉、ひき割り納豆を加え、さっと炒める。
4
☆印を全て混ぜ合わせ、3に加えて汁気がなくなるまで炒める。
5

4にレタスを添えてできあがり！

コツ・ポイント

レタスは大き目にちぎって下さい。
ひき割り納豆がなければ粒納豆を刻んでもokです。

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つくれぽ

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ナオパーク @cook_40044184

2015/11/22 23:51に公開

9歳・7歳・3歳。2男1女のママです。野菜大好き、お肉苦手のママなので野菜中心のレシピが多いです。こどももパパも喜んで食べてくれる野菜ご飯を目指して、いろいろと試行錯誤しています♪良かったら作ってみてくださいね！ブログ始めました。また見てくださいね！http://ameblo.jp/naofukufuku/

このレシピのキーワード

ひき肉レタス酒味噌しょうがひきわり納豆大豆たんぱく長ネギ

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