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超簡単☆焼き塩鯖と長ネギのピリ辛和え☆
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超簡単☆焼き塩鯖と長ネギのピリ辛和え☆-レシピのメイン写真

超簡単☆焼き塩鯖と長ネギのピリ辛和え☆

新太郎の食卓
新太郎の食卓 @cook_40198870

ビールがすすむ!ご飯がすすむ! この夏試したい塩サバを使った一品です。
絶対ハマります(^o^)
このレシピの生い立ち
我が家の定番オツマミで、素麺やうどん、日本そばや冷やし中華のトッピングにも使っています。

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超簡単☆焼き塩鯖と長ネギのピリ辛和え☆

新太郎の食卓
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ビールがすすむ!ご飯がすすむ! この夏試したい塩サバを使った一品です。
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材料

2人分
  • 塩サバ半身(中サイズ) 1枚
  • 長ネギ(薄い斜め切り) 15cm
  • ラー油 小さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • 白ごま 小さじ2
  • 付け合せ野菜(お好みで)今回は
  • ベビーリーフ 1/2袋
  • アボカド 1個
  • ブロッコリー 4片
  • パプリカ 少々
  • 俵むすび 4個
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作り方

  1. 1

    塩サバは焼いたのち粗熱が取れたら、小骨を取り除きながら、粗目に身をほぐします。

    • 超簡単☆焼き塩鯖と長ネギのピリ辛和え☆作り方1写真
  2. 2

    ネギは薄い斜め切りにし、ほぐした鯖と胡麻、醤油を入れ、更にお好みの分量のラー油を加え混ぜ合わせます。

    • 超簡単☆焼き塩鯖と長ネギのピリ辛和え☆作り方2写真
  3. 3

    器に、付け合せ野菜とともに盛り付けて出来上がり。

    • 超簡単☆焼き塩鯖と長ネギのピリ辛和え☆作り方3写真
  4. 4

    付け合せの野菜、おむすびは、ピリ辛塩サバと一緒に食べましょう。ドレッシングいらずで食べられます。

  5. 5

    これを使った「ピリ辛塩サバ☆冷たい豆乳ラーメン☆」 https://cookpad.wasmer.app/recipe/4543842

    • 超簡単☆焼き塩鯖と長ネギのピリ辛和え☆作り方5写真

コツ・ポイント

焼きたての鯖はとても熱いので、粗熱が取れてからほぐしましょう。
塩サバの塩分濃度がまちまちなので、醤油で調整。
ラー油の量で、辛さを調整してください。
お子様用には、ラー油を使わず、玉ねぎドレッシングなどで和えてみましょう。

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新太郎の食卓
新太郎の食卓 @cook_40198870
2017/05/26 09:54に公開
cookpadへの投稿も滞ってしまいましたが、新たにレシピの投稿を再開して行きたいと思っております。私の拙いレシピでも、毎日数多くの方にご覧頂き心から感謝いたします。
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このレシピのキーワード

サバ アボカド パプリカ ブロッコリー 長ネギ

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