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ブロッコリー を炒めて…♪
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ブロッコリー を炒めて…♪-レシピのメイン写真

ブロッコリー を炒めて…♪

くっくちっく
くっくちっく @cook_40052868

ブロッコリーをおいしく炒めてました♪

いろんなアレンジがききます♪

忙しい朝のお弁当にも
このレシピの生い立ち
貧乏生活から生まれました＼(^^)／

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くっくちっく
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ブロッコリーをおいしく炒めてました♪

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材料

２
  • ブロッコリー １個
  • にんにく お好みで
  • さけフレーク お好みで
  • しお 適量
  • こしょう 適量
  • マヨネーズ お好みで
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを茹でる。あまり柔らかくなりすぎないように。にんにくは薄く切っておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをしいて、にんにくを炒める

  3. 3

    ブロッコリーをいれ、さけフレークをいれたら塩こしょうをする

  4. 4

    炒め終わったら、皿に移してマヨネーズをかけてチン！

コツ・ポイント

食べる時間帯によってにんにくの量を変えてください！
炒めてたまま食べても、マヨネーズでオーブンでも、グラタンにしても何でもおいしく食べれます♪
さけフレークをウィンナーやベーコンにしてもおいしい＼(^^)／

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くっくちっく
くっくちっく @cook_40052868
2012/10/13 05:12に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ブロッコリー にんにく

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