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あたた生だしでネギ香るヘルシー焼きそば
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あたた生だしでネギ香るヘルシー焼きそば-レシピのメイン写真

あたた生だしでネギ香るヘルシー焼きそば

イワシ屋本舗公式
イワシ屋本舗公式 @cook_40093360

あたた生だししょうゆを使ったヘルシー焼きそば♪
今回は、糸こんにゃくを使うことで糖質オフにしましたv
このレシピの生い立ち
ネギたっぷりのシンプル焼きそば♪
あたた生だししょうゆ+オイスターソースでコク旨♡お肉いらずのヘルシー焼きそばですv

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ネギたっぷりのシンプル焼きそば♪
あたた生だししょうゆ+オイスターソースでコク旨♡お肉いらずのヘルシー焼きそばですv

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材料

  • 生芋糸こんにゃく 320g
  • サラダ油 大さじ1
  • 蒸し焼きそば太麺 2玉
  • お湯 30㏄
  • 生姜みじん切り 大さじ1
  • アミエビ 大さじ2
  • 長ネギ 150g
  • 醤油 20㏄
  • あたた生だししょうゆ 大さじ1
  • 日本酒 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ネギは斜め薄く輪切りにカットしておく。
    蒸し焼きそば麺はラップをして600wで2分レンジにかけておく。

    • あたた生だしでネギ香るヘルシー焼きそば作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油・生姜・アミエビを入れ香りが出るまで炒め、糸こんにゃくを加え3分ほどさらに炒める。

    • あたた生だしでネギ香るヘルシー焼きそば作り方2写真
  3. 3

    ネギを加え1分ほど炒めたら日本酒・醤油で下味をつけ、麺を投入する。

    • あたた生だしでネギ香るヘルシー焼きそば作り方3写真
  4. 4

    お湯を入れ麺をほぐしながら炒め、あたた生だししょうゆ・オイスターソースでさらに味をつけ、最後にごま油をたらして出来上がり

    • あたた生だしでネギ香るヘルシー焼きそば作り方4写真

コツ・ポイント

糸こんにゃくはしっかり先に炒めることで美味しく仕上がります。

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イワシ屋本舗公式
イワシ屋本舗公式 @cook_40093360
2019/03/08 03:24に公開
http://atatadashi.jp/
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このレシピのキーワード

焼きそば 日本酒 めん 糸こんにゃく いも しょうが あみえび 長ネギ

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