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デミグラスソースのおからハンバーグ！
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デミグラスソースのおからハンバーグ！-レシピのメイン写真

デミグラスソースのおからハンバーグ！

ちびのっぽ
ちびのっぽ @cook_40248609

意外と本格的なヘルシーハンバーグ！
このレシピの生い立ち
ヘルシーで満腹になるハンバーグが食べたかったのでつくってみました(^^)

意外と本格的なヘルシーハンバーグ！
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デミグラスソースのおからハンバーグ！

ちびのっぽ
ちびのっぽ @cook_40248609

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材料

6人分
  • ☆おからハンバーグ
  • ひき肉 450グラム
  • おから150グラム
  • 牛乳 ひき肉とおからがまとまるくらい
  • 玉ねぎ 一個
  • 人参 2分の1個
  • 塩コショウ 適量
  • ☆デミグラスソース
  • 中濃ソース 大8
  • お好みソース 大8
  • ケチャップ 大6
  • バター 10グラムくらい？
  • 豆乳 適当
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参はみじんぎり

  2. 2

    ひき肉、おからを牛乳を入れて混ぜる。玉ねぎ、人参を入れ塩コショウをふり、また混ぜる

  3. 3

    2を手に取りに形をつくる。フライパンに油をひいて、火が通るまで焼く

  4. 4

    中濃ソース、お好みソース、ケチャップ、バターをフライパンで中火にかけ、味をみて濃かったら豆乳を入れてまろやかにする

  5. 5

    お皿におからハンバーグを乗せ、デミグラスソースをかけたら出来上がり〜！

  6. 6

    いただきます(￣〜￣)

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ちびのっぽ
ちびのっぽ @cook_40248609
2014/02/21 05:53に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ 豆乳 おから ひき肉 にんじん バター 牛乳 玉ねぎ ケチャップ

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