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❄海苔で健康推進♥手まき✴ごはん❄
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❄海苔で健康推進♥手まき✴ごはん❄-レシピのメイン写真

❄海苔で健康推進♥手まき✴ごはん❄

753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
埼玉県狭山市

●白米➕アマランサス➡しらすワカメ
●白米➕アマランサス➡錦糸卵・炒りそぼろ・生鮭
●海苔に巻いたり♥挟んだり♥
このレシピの生い立ち
❄つくれぽ♥当たったので❄
海苔を使って✴朝食にプラスしました✴

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●白米➕アマランサス➡錦糸卵・炒りそぼろ・生鮭
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753和み四つ葉♪
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●白米➕アマランサス➡しらすワカメ
●白米➕アマランサス➡錦糸卵・炒りそぼろ・生鮭
●海苔に巻いたり♥挟んだり♥
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●白米➕アマランサス➡錦糸卵・炒りそぼろ・生鮭
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材料

３人分
  • 白米➕アマランサス 3/4合
  • しらすワカメ 適量
  • 生鮭 １尾
  • ♦サラダ油 適量
  • ♦卵 １個
  • ♦岩塩 適量
  • ♦みりん 小さじ１
  • ♦の料理酒　無塩 小さじ１
  • 豚ひき肉 90g
  • 料理酒　無塩 小さじ２
  • みりん 小さじ２
  • 旨味しょうゆ 小さじ１
  • たくわん 適量
  • 海苔　１帖 ３枚
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作り方

  1. 1

    ●御飯を半分に分けて
    ●生鮭をトースターで焼く
    ●挽き肉を調味料で
    炒る
    ●サラダ油➕卵を調味料と合わせ錦糸卵にする

    • ❄海苔で健康推進♥手まき✴ごはん❄作り方1写真
  2. 2

    ●三色DON的に
    ♦錦糸卵
    ♦鮭
    ♦炒りそぼろ➕小ネギ
    を包んで❕❕

    • ❄海苔で健康推進♥手まき✴ごはん❄作り方2写真
  3. 3

    ●御飯の半分に
    しらすワカメを混ぜて
    ♦鮭
    ♦たくわん
    ♦小ネギを挟んで

    • ❄海苔で健康推進♥手まき✴ごはん❄作り方3写真
  4. 4

    ●後は組み合わせ
    mixして
    楽しく挟んだり
    ➕
    巻いたり♥

    • ❄海苔で健康推進♥手まき✴ごはん❄作り方4写真
  5. 5

    ●✴全体的に✴

    • ❄海苔で健康推進♥手まき✴ごはん❄作り方5写真

コツ・ポイント

～コツ&ポイント～　

●手軽な物を巻いて➕挟んで
海苔と共に♥

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753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
2016/01/30 05:55に公開
埼玉県狭山市
家族のイベントを大切に❤️子供に知育&食育も兼ねて(^人^)★2016年2月～両親の介護★2023年6月7日 母が永眠しました「母の想いと感謝を忘れずに」㈫㈮父や義父母のサポートしながら♪子供の成長と家族の健康＆食事を大切に♪【追伸】子供の習い事㈪㈬㈭㈯㈰仕事と家庭ﾊﾞﾗﾝｽでレシピ貯まり中でスミマセンm(_ _;)m
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このレシピのキーワード

ご飯 鮭 海苔 しらす ワカメ 豚ひき肉 卵 酒 たくあん アマランサス

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