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厚揚げと小松菜の豚バラ中華風炒め
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厚揚げと小松菜の豚バラ中華風炒め-レシピのメイン写真

厚揚げと小松菜の豚バラ中華風炒め

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

厚揚げは香ばしくかさ増しでボリューム満点♪たっぷりの小松菜も、コク旨特製たれであっという間に完食♪カルシウムたっぷり。
このレシピの生い立ち
・厚揚げ豆腐と小松菜の炒め物を、レシピにしたくて考えました。

厚揚げは香ばしくかさ増しでボリューム満点♪たっぷりの小松菜も、コク旨特製たれであっという間に完食♪カルシウムたっぷり。
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・厚揚げ豆腐と小松菜の炒め物を、レシピにしたくて考えました。

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厚揚げと小松菜の豚バラ中華風炒め

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

厚揚げは香ばしくかさ増しでボリューム満点♪たっぷりの小松菜も、コク旨特製たれであっという間に完食♪カルシウムたっぷり。
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・厚揚げ豆腐と小松菜の炒め物を、レシピにしたくて考えました。

厚揚げは香ばしくかさ増しでボリューム満点♪たっぷりの小松菜も、コク旨特製たれであっという間に完食♪カルシウムたっぷり。
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材料

2人分
  • ごま油 小さじ1
  • 厚揚げ豆腐 2枚(250g)
  • 豚バラ薄切り肉 100g
  • 小松菜 1束(200g)
  • ★鶏がらスープの素 小さじ1
  • ★醤油・みりん・酒 各大さじ1
  • ★片栗粉 小さじ2
  • ★水 大さじ4
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作り方

  1. 1

    小松菜は根元を良く洗い、根元を落とし5㎝長さに切り、豚バラ薄切り肉は2㎝幅に切り、厚揚げ豆腐は薄切りにする。★を混ぜる。

    • 厚揚げと小松菜の豚バラ中華風炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油をひき強火で熱し、厚揚げ豆腐を入れ上下を返しながら焼き色をつける。

    • 厚揚げと小松菜の豚バラ中華風炒め作り方2写真
  3. 3

    豚バラ薄切り肉を入れ、色が変わるまで炒め、小松菜の芯を加えサッと炒める。

    • 厚揚げと小松菜の豚バラ中華風炒め作り方3写真
  4. 4

    小松菜の葉と★を加え、フライパンをゆすりながら全体を絡める。

    • 厚揚げと小松菜の豚バラ中華風炒め作り方4写真

コツ・ポイント

・小松菜は芯と葉の部分を分けておくと、調理がスムーズに進みます。
・厚揚げはこんがり焼き色がつくまで焼いて下さい。
・混ぜ合わせた★は、具材に合わせるまえに一度混ぜてから具材に加えて下さい(片栗粉が沈殿しているため)

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2019/03/21 07:27に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 片栗粉 厚揚げ 酒 豚バラ薄切り

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