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ちらし寿司@つくば市幼児食
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ちらし寿司@つくば市幼児食-レシピのメイン写真

ちらし寿司@つくば市幼児食

つくば市
つくば市 @tsukubacity

桃の節句なので菜の花を取り入れて季節感をだしました。菜の花のお浸しは,小松菜を混ぜて子どもでも食べやすいようにしています
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。

桃の節句なので菜の花を取り入れて季節感をだしました。菜の花のお浸しは,小松菜を混ぜて子どもでも食べやすいようにしています
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ちらし寿司@つくば市幼児食

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つくば市 @tsukubacity

桃の節句なので菜の花を取り入れて季節感をだしました。菜の花のお浸しは,小松菜を混ぜて子どもでも食べやすいようにしています
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ぜひご家庭でもお試しください。

桃の節句なので菜の花を取り入れて季節感をだしました。菜の花のお浸しは,小松菜を混ぜて子どもでも食べやすいようにしています
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材料

子ども1人分
  • 米 30g
  • A
  • ☆酢 2g
  • ☆砂糖 1g
  • ☆塩 0.2g
  • 人参 5g
  • 干し椎茸 1g
  • 油揚げ 3g
  • 砂糖 1g
  • しょうゆ 2g
  • 卵 5g
  • 油 0.5g
  • 絹さや 3g
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作り方

  1. 1

    米は洗い,普通に炊きます。干し椎茸は水につけてもどしておきます。

  2. 2

    Aの調味料を合わせて合わせ酢をつくります。

  3. 3

    人参・油揚げ・もどした干し椎茸を2cm位の千切りにし,砂糖・しょう油・だし汁でさっと煮ます。

  4. 4

    卵は溶きほぐし,薄焼き卵を千切りにして,錦糸卵をつくります。

  5. 5

    絹さやはさっと色よく茹でて,千切りにします。

  6. 6

    ご飯ができたら,②の合わせ酢をご飯に回しいれてよく混ぜ,冷ましておきます。

  7. 7

    ③の具もよく混ぜたら器に盛り,上に錦糸卵・絹さやを飾ったら出来上がりです。

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つくば市
つくば市 @tsukubacity
2019/03/21 07:30に公開
つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。
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このレシピのキーワード

ちらし寿司 きぬさや にんじん 卵 ほししいたけ 油揚げ 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19804887
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