オクラの肉巻き やほレシピ @cook_40114542 肉巻き＊オクラ＊ごま＊簡単＊お弁当このレシピの生い立ち牛肉とオクラが余っていたので♪ もっと読む 肉巻き＊オクラ＊ごま＊簡単＊お弁当このレシピの生い立ち牛肉とオクラが余っていたので♪ もっと読む オクラの肉巻き やほレシピ @cook_40114542 肉巻き＊オクラ＊ごま＊簡単＊お弁当このレシピの生い立ち牛肉とオクラが余っていたので♪ もっと読む 肉巻き＊オクラ＊ごま＊簡単＊お弁当このレシピの生い立ち牛肉とオクラが余っていたので♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 オクラ 12本 牛肉または豚肉 200g 塩コショウ 少々 ★砂糖 小1 ★みりん 大1 ★醤油 大1 ごま お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラは茎の先を切り落とし、ガクをくるりとむき取る。塩を振り、板ずりをして、約1分間塩ゆでする。 2 取り出したオクラを氷水にサッとつけてから、すぐザルに上げて冷ます。 3 水分を拭き取ったオクラに、肉を巻き、塩コショウを振る。 4 フライパンに分量外の油を熱し、お肉を焼く。 5 お肉の色が変わったら、★をからめる。お好みでごまを散らして出来上がり！ 6 お弁当にもどうぞ♡ コツ・ポイント お肉は斜めに巻くときれいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19646373 コピーしました！ やほレシピ @cook_40114542 2019/04/09 00:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 肉巻き 牛肉 豚肉 オクラ ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 簡単手軽で大人気【ズッキーニミートライス 納豆&おくらのとろろ♡ネバネバ系 濃い緑茶のプリン～♡ ツナサンド 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★ 厚切り食パンで！チーズとろりんツナメルト お酢でさっぱり。鶏ももの照り煮。 揚げ焼きで簡単♡10分で手羽中の甘辛揚げ 鶏ひき肉と唐揚げ粉で♪簡単旨ナゲット★ 無限ニラピーマン！生姜入り Shrimp in oyster sauce Butter garlic chicken pasta instant pot ip Quick Spicy Ramen w/ Leftover Steak Hamburger & Taters Chocolate chip cookies #時短 #作り置き #にんじんラペ 豆腐とレンコンのドライカレーそばの実入り 背開きで！美味しいピリ辛海老チリ ダシダとごま油で簡単！ほうれん草炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19646373
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