彩り鮮やか＊シャケと野菜のオリーブ蒸し
ayumimi313 @cook_40147807
レンジでパパッと簡単＊美味しい＊栄養をしっかりとりつつヘルシー＊彩り鮮やかな時短レシピ♪
このレシピの生い立ち
時短でおいしくヘルシーなものを作りたくて。
彩り鮮やか＊シャケと野菜のオリーブ蒸し
レンジでパパッと簡単＊美味しい＊栄養をしっかりとりつつヘルシー＊彩り鮮やかな時短レシピ♪
このレシピの生い立ち
時短でおいしくヘルシーなものを作りたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
えのきの根元を少しカットして洗い、水切りをし、耐熱容器の1番下に敷く。
- 2
えのきの上に（中心あたり）シャケをおく。スナックエンドウはお好きな位置に。ミックスベジタブルはシャケの上や全体的にかける
-
- 3
オリーブオイルをシャケにたらし、ハーブソルトを全体的にふりかける。
- 4
ラップをして600Ｗで７分、電子レンジで温める。温め終わったらラップをはずして（火傷に注意）火が通ってるのを確認する。
- 5
最後にポン酢をかけたら、完成です＊(人•ᴗ•♡)
コツ・ポイント
レンジから取り出す際やラップを外す際、火傷に注意してください＊野菜はインゲン意外でもプチトマトや水菜やレタスなどお好きなものを入れて楽しんでください(人•ᴗ•♡)
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