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揚げないロールキャベツフライ
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揚げないロールキャベツフライ-レシピのメイン写真

揚げないロールキャベツフライ

エコはぴー今井電器
エコはぴー今井電器 @cook_40120401

いつものロールキャベツ揚げてみませんか?とってもおいしいです。Panasonic ビストロ1300使用
このレシピの生い立ち
Panasonic調理家電をふんだんに使って簡単に作れるメニューを提供していきたいとおもいます。

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エコはぴー今井電器
エコはぴー今井電器 @cook_40120401

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材料

4人分
  • キャベツ 4枚
  • 豚ミンチ 100g
  • 玉ねぎ 100g
  • チーズ(6Pチーズ等) 4個
  • パン粉 30g
  • サラダ油 大さじ2
  • ケチャップ 大さじ3
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • 溶き卵 適宜
  • 薄力粉 適宜
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作り方

  1. 1

    材料です。

    • 揚げないロールキャベツフライ作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿にパン粉を入れサラダ油をかけ混ぜるフタ無しでレンジ600W 2分加熱し粗熱をとる

  3. 3

    キャベツをレンジ600wで100gにつき約1分半加熱する

  4. 4

    豚ミンチ、玉ねぎをフライパンで加熱し塩、こしょう、ケチャップで味付けする

  5. 5

    4の粗熱が取れたらチーズとともにキャベツで巻きます。

    • 揚げないロールキャベツフライ作り方5写真
  6. 6

    • 揚げないロールキャベツフライ作り方6写真
  7. 7

    しっかり巻きあげたら、薄力粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつける

    • 揚げないロールキャベツフライ作り方7写真
  8. 8

    こんがり10分で焼く

    • 揚げないロールキャベツフライ作り方8写真
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エコはぴー今井電器
エコはぴー今井電器 @cook_40120401
2017/06/22 03:08に公開
大阪府高槻市にあるエコはぴー今井電器はあなたの街のスーパーパナソニックショップです。毎月IHやオーブン電子レンジ等々最新家電を使った専門の講師によるお料理サロンを開催しております。その中で作ったレシピ等を掲載しております。ぜひお立ち寄りください。随時レシピ見直しておりますのでご確認お願い致します
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このレシピのキーワード

フライ ロールキャベツ キャベツ 豚ひき肉 薄力粉 チーズ 玉ねぎ ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19731636
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