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卵とカボチャのボリュームサンドイッチ
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卵とカボチャのボリュームサンドイッチ-レシピのメイン写真

卵とカボチャのボリュームサンドイッチ

Satosand
Satosand @cook_40249100

たっぷり卵とカボチャともりもり野菜でわんぱくサンドイッチ♡♡沼サンドイッチ進化系です(≧∇≦*)♥
このレシピの生い立ち
ダイエット向けのわんぱくサンドイッチや、フルーツサンドイッチなと色々紹介しています♡♡見てくださいね♡♡

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卵とカボチャのボリュームサンドイッチ

Satosand
Satosand @cook_40249100

たっぷり卵とカボチャともりもり野菜でわんぱくサンドイッチ♡♡沼サンドイッチ進化系です(≧∇≦*)♥
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材料

一人分
  • 卵 3個
  • かぼちゃ 少々
  • ニンジン 半分
  • キュウリ 1本
  • チーズ ２枚
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作り方

  1. 1

    スライスキュウリを並べていきます。カット断面を考えて並べます( ´ ▽ ` )

    • 卵とカボチャのボリュームサンドイッチ作り方1写真
  2. 2

    卵サラダ(かぼちゃ入り)をのせていきます。ここでポロポロ落ちますが頑張ってヽ(*´∀｀)ノ

    • 卵とカボチャのボリュームサンドイッチ作り方2写真
  3. 3

    頑張ってのました( ´ ▽ ` )

    • 卵とカボチャのボリュームサンドイッチ作り方3写真
  4. 4

    ニンジンをのせていきます。カットした後で思ったのですが、少し多かったようです（笑）

    • 卵とカボチャのボリュームサンドイッチ作り方4写真
  5. 5

    キュウリとチーズものせます。

    • 卵とカボチャのボリュームサンドイッチ作り方5写真
  6. 6

    ニンジン入れすぎて伸びてます（笑）

    • 卵とカボチャのボリュームサンドイッチ作り方6写真
  7. 7

    他にもダイエット向けのクラウドブレッドサンドイッチなどなど紹介しています♡♡

    • 卵とカボチャのボリュームサンドイッチ作り方7写真

コツ・ポイント

卵とカボチャはお好みの味付けで♡♡スパイシーでもマヨたっぷりでも美味しそうですね♥

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Satosand
Satosand @cook_40249100
2017/09/11 08:57に公開
ダイエットアカウント( ᵕᴗᵕ )✨ゆるゆる糖質制限のお弁当紹介してます♥ダイエット中なので、食パンの代わりに薄焼き卵やブランパンやクラウドブレッド(全卵パン)を代用しています。もりもり野菜とお肉や魚も登場します♡毎日のお弁当(わんぱくサンドイッチ+スープ)の紹介です！現在半年で約10㌔ダウン。体脂肪10%以上落ちてます( ´ ▽ ` )皆様よろしくお願いします( ᵕᴗᵕ )♥
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このレシピのキーワード

サンドイッチ かぼちゃ にんじん キュウリ 卵 チーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19740725
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