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★コリコリ！豚ガツのスタミナ野菜炒め★
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★コリコリ！豚ガツのスタミナ野菜炒め★-レシピのメイン写真

★コリコリ！豚ガツのスタミナ野菜炒め★

れいちぇるぅ〜
れいちぇるぅ〜 @cook_40211631

コリコリな豚ガツを野菜と合わせて食べて元気はつらつ！スタミナたっぷり！
このレシピの生い立ち
ガツをたくさん買ったので簡単に野菜炒め作ってみました。ニンニクを使うことでスタミナもアップします。これからの暑い季節におススメです(o^^o)♪

コリコリな豚ガツを野菜と合わせて食べて元気はつらつ！スタミナたっぷり！
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ガツをたくさん買ったので簡単に野菜炒め作ってみました。ニンニクを使うことでスタミナもアップします。これからの暑い季節におススメです(o^^o)♪

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ガツをたくさん買ったので簡単に野菜炒め作ってみました。ニンニクを使うことでスタミナもアップします。これからの暑い季節におススメです(o^^o)♪

コリコリな豚ガツを野菜と合わせて食べて元気はつらつ！スタミナたっぷり！
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材料

一皿
  • 豚ガツボイル 150グラム
  • もやし 1/2袋
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピーマン 1個
  • 胡椒 適量
  • 焼肉のたれ 適量
  • 昆布茶 適量
  • ニンニク ひとかけ
  • ごま油 大さじ一杯
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作り方

  1. 1

    念の為ボイルされたガツをサッと湯通しする

    • ★コリコリ！豚ガツのスタミナ野菜炒め★作り方1写真
  2. 2

    ガツを薄切りにする

    • ★コリコリ！豚ガツのスタミナ野菜炒め★作り方2写真
  3. 3

    ニンニク、玉ねぎとピーマンをカットする

  4. 4

    フライパンに油しきニンニクを炒め香りが上がってきたら玉ねぎ炒め、ピーマン、もやしの順で入れ最後にボイルされたガツを入れる

    • ★コリコリ！豚ガツのスタミナ野菜炒め★作り方4写真
  5. 5

    全具材を合わせ少し炒めて焼肉のたれと昆布茶を入れて味付けしさらに炒めて全体が良い色になって来たら胡椒をふり出来上がり！

    • ★コリコリ！豚ガツのスタミナ野菜炒め★作り方5写真

コツ・ポイント

ガツは白い方を上にカットした方が切り易いです

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れいちぇるぅ〜
れいちぇるぅ〜 @cook_40211631
2019/06/03 02:51に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 こぶ茶 もやし ピーマン にんにく 玉ねぎ

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