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島豆腐のサラダ
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島豆腐のサラダ-レシピのメイン写真

島豆腐のサラダ

mamorumba
mamorumba @cook_40124059

サラダ感覚でたんぱく質がとれます
★大人も子供も完食です…♬★
このレシピの生い立ち
沖縄の居酒屋で似たものをいただきました。
島豆腐を見つけたので早速…♬

サラダ感覚でたんぱく質がとれます
★大人も子供も完食です…♬★
このレシピの生い立ち
沖縄の居酒屋で似たものをいただきました。
島豆腐を見つけたので早速…♬

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島豆腐のサラダ

mamorumba
mamorumba @cook_40124059

サラダ感覚でたんぱく質がとれます
★大人も子供も完食です…♬★
このレシピの生い立ち
沖縄の居酒屋で似たものをいただきました。
島豆腐を見つけたので早速…♬

サラダ感覚でたんぱく質がとれます
★大人も子供も完食です…♬★
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沖縄の居酒屋で似たものをいただきました。
島豆腐を見つけたので早速…♬

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材料

  • 島豆腐 1パック
  • ひじきの水煮 100㌘
  • プチトマト 1パック
  • 枝豆 適量
  • 糸こんにゃく 小袋1パック
  • 水菜 2束
  • 白ゴマ
  • ゴマドレッシング
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作り方

  1. 1

    島豆腐はサイコロに、
    プチトマトは半分に、
    糸こんにゃくは2㌢に、
    水菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    材料を全部混ぜあわせ
    いただく前に
    市販のゴマドレッシングをかけていただきます

コツ・ポイント

島豆腐がないときは硬めの木綿豆腐を使って下さい
枝豆はゆでてあるものを使いました

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mamorumba
mamorumba @cook_40124059
2016/03/26 01:51に公開
美味しいお酒とお食事が大好き常にご飯に合うおかずと今日のお酒に合うおつまみを考えて過ごしています。3人の子供のお弁当を作り続け21年になりましたあと9年続く予定です。まだまだ☆ファイト☆です
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このレシピのキーワード

サラダ 枝豆 水菜 ひじき ミニトマト 糸こんにゃく ゴマ 豆腐

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