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クスクスwithチキントマト煮
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クスクスwithチキントマト煮-レシピのメイン写真

クスクスwithチキントマト煮

sugarm3
sugarm3 @cook_40112400

手軽にできるカフェメシ風ごはんです。クスクスはパスタの一種。お腹に持たれづらく簡単に作れるので、是非お試しを!
このレシピの生い立ち
クスクスが食べたいなと思い、家にある材料で合うものをつくりました。

手軽にできるカフェメシ風ごはんです。クスクスはパスタの一種。お腹に持たれづらく簡単に作れるので、是非お試しを!
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クスクスwithチキントマト煮

sugarm3
sugarm3 @cook_40112400

手軽にできるカフェメシ風ごはんです。クスクスはパスタの一種。お腹に持たれづらく簡単に作れるので、是非お試しを!
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クスクスが食べたいなと思い、家にある材料で合うものをつくりました。

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材料

2人分
  • クスクス 1/2カップ
  • 水(お湯でも可) 1/2カップ強
  • 鶏モモ肉 200gくらい
  • 玉ねぎ 1個
  • 野菜ジュース(トマトベース) 200~250ml( 1カップ)
  • ミックスビーンズ(パウチ) 1袋
  • しめじ 1/2~1袋
  • 塩 適量
  • オリーブ油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを繊維に沿って薄め(5mm) に切る。鶏肉は、大きめ(3cm角位)に切る。

  2. 2

    鍋にオイル、玉ねぎを入れて火をつける。(強中火)しんなりするまで炒める。

  3. 3

    片側に寄せて、空いた所に皮目を下にして鶏肉を置く。その上から寄せておいた玉ねぎをかぶせて、5分位。皮に焼き目がつくまで。

  4. 4

    大きく混ぜて、鶏肉の周りが白くなったら、豆としめじをいれて少し炒めるたら水を入れて5分。火加減は中火の弱めにする。

  5. 5

    鍋底から大きく二回混ぜたら、野菜ジュースを加えて10~20分煮ます。スープが少なかったら水を加える。材料が浸るくらい。

  6. 6

    クスクスを耐熱ボールに入れる。塩をひとつまみと水を加え、軽くまぜる。ラップをかけて、電子レンジで3分~5分(600w)

  7. 7

    電子レンジから取り出して、スプーンなどで全体を混ぜたら、ラップをして置いておく。
    余熱で柔らかくなります。火傷に注意!

  8. 8

    お肉の鍋をみます。汁にとろみが出ていたら火を止めて味見をします。塩分が足りなかったら、ひとつまみいれて混ぜる。

  9. 9

    火を止めてからも、余熱で水分が少しなくなります。もし、水分が少なかったら少しお湯を足しましょう。

  10. 10

    クスクスを大きめのスプーンで混ぜてから、お皿に盛ります。煮込んだトマト煮込みを一緒に盛って出来上がり!

コツ・ポイント

焦げないように見守ること。水分が少なかったら、お湯を足しましょう。水だと温度が下がるのでお奨めしません。塩加減はちょっと足りないくらいで。お肉は大きめにすると、カフェメシぽくなります。ナイフで切りながら、食べるもよし!

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sugarm3
sugarm3 @cook_40112400
2015/04/19 13:17に公開

このレシピのキーワード

チキンのトマト煮 シメジ トマト 鶏もも肉 玉ねぎ ミックスビーンズ

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