＊ササミのブロッコリーピカタ＊簡単ランチ ちぃ @cook_40084685 ササミのピカタにブロッコリーを入れてみました＊このレシピの生い立ち子供に野菜を食べて欲しくて もっと読む ササミのピカタにブロッコリーを入れてみました＊このレシピの生い立ち子供に野菜を食べて欲しくて もっと読む ＊ササミのブロッコリーピカタ＊簡単ランチ ちぃ @cook_40084685 ササミのピカタにブロッコリーを入れてみました＊このレシピの生い立ち子供に野菜を食べて欲しくて もっと読む ササミのピカタにブロッコリーを入れてみました＊このレシピの生い立ち子供に野菜を食べて欲しくて もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ササミ 4本 ブロッコリー 3〜4房 卵 1個 塩コショウ 少々 オリーブオイル 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ササミは筋を取ってひと口サイズに切り、塩コショウしておく。 2 ブロッコリーはみじん切りして、溶き卵に塩コショウを入れ混ぜておく 3 2 に1を入れて混ぜる 4 ブロッコリーをよく絡めながら、オリーブオイルを熱したフライパンに入れて焼く。残った卵液も流し込む。 5 両面こんがり焼けたら出来上がり！お好みでマヨネーズなどをつけて食べて下さい♪ コツ・ポイント フライパンに入れる前にひとつずつブロッコリーをよく絡めるといいです♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ちぃさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19810206 コピーしました！ ちぃ @cook_40084685 2014/05/20 04:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 甘いもの大好き♡ もっと読む このレシピのキーワード ピカタ ブロッコリー ささみ 卵 似たレシピ その他のレシピ 昆布かつおだしで♪しっとり卯の花 夕食昼食副菜弁当に☆コンソメ味のにんじんしりしり 豚バラの中華炒め 簡単！しっとりホクホク！さつまいもの甘煮 チーズとウインナーの卵焼き 混ぜて冷やすだけ！ふんわり❤いちごムース 【楽めし】大根とツナのやみつきサラダ ふっくら鯵のチーズパン粉焼き 愛媛今治B級グルメ 焼豚玉子飯のタレ ひんやり、トマトゼリー Vickys Chocolate Banana 'Ice Cream' Crunch Lollies, GF DF EF SF Easy Spaghetti Squash Lemon Cheesecake with Butter Cookie Crust Roast chicken thighs Korean style Ground Turkey Enchiladas リンゴとレーズン✿フィリング 混ぜて冷やすだけ！ふんわり❤いちごムース さやえんどうのバター炒め 簡単！オートミール＆きなこのクッキー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19810206
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