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簡単一品♥小松菜とツナの和え物
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簡単一品♥小松菜とツナの和え物-レシピのメイン写真

簡単一品♥小松菜とツナの和え物

msft5632
msft5632 @cook_40055683

♡2017.11.13話題入り感謝♡
栄養満点の小松菜をツナマヨで和えたスピード一品。おいしく鉄分補給できます。
このレシピの生い立ち
家族みんな貧血になりやすい我が家で小松菜は常備品。子どもも食べすくよく作りますが、レシピがなさそうだったのでアップしました。

♡2017.11.13話題入り感謝♡
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簡単一品♥小松菜とツナの和え物

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msft5632 @cook_40055683

♡2017.11.13話題入り感謝♡
栄養満点の小松菜をツナマヨで和えたスピード一品。おいしく鉄分補給できます。
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材料

2~3人分
  1. 小松菜 1袋
  2. ツナ 1/2缶
  3. ●マヨネーズ 大さじ2
  4. ●醤油 小さじ1/2
  5. ●すりごま お好みで
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作り方

  1. 1

    小松菜を3~4㎝くらいに切る。お湯を沸かし沸騰したら小松菜を入れ、20秒ほどさっとゆでる。

  2. 2

    小松菜をざるで受けて湯切りし、すぐに流水で冷まし、ぎゅっと絞り水を切る。

  3. 3

    ボールに小松菜とツナを入れ、●を入れてよく和えたらできあがり♥

  4. 4

    ☆2017.11.13☆
    66個めの話題入りしました。
    お試し下さった皆様本当にありがとうございます。

    • 簡単一品♥小松菜とツナの和え物作り方4写真

コツ・ポイント

マヨネーズや醤油、すりごまはお好みの分量でどうぞ。

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msft5632
msft5632 @cook_40055683
2017/10/09 23:37に公開

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