キャベツは芯を取って 食べやすい大きさに ざく切りします
スーパーの買い物袋(出来れば未使用)等を広げキャベツを入れます

鶏もも肉を耐熱皿にのせ ラップをかけて500wで6分間 チンします

鶏もも肉をレンジから出し フォーク2本で 鶏もも肉を裂きほぐします
熱いので火傷に注意して下さい

鶏もも肉がほぐれたら キャベツの入った袋に入れ 塩コショウ 顆粒だし ごま油を入れて 袋の口を閉じ 揉んで混ぜます

味見をして 器に入れれば完成