フライパンに油を入れてパン粉も入れてキツネ色になるまで炒める。
オレンジ色のパン粉を使うと時間短縮になります

キャベツと玉ねぎをみじん切りにして塩を振り水気をしぼる。
⚫︎の材料と合い挽き肉、野菜も入れ粘りがでるまで混ぜ合わせる

10等分して小判型にする
小麦粉、卵、パン粉をつける
オーブンの角皿の調理網の上に並べる
グリルで20分焼く

網から取るとき衣がはがれやすいので気をつけて！
うす味ですのでお好みでソースをつけて召し上がってください。