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健康長寿味噌汁を毎日(*´꒳`*)
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健康長寿味噌汁を毎日(*´꒳`*)-レシピのメイン写真

健康長寿味噌汁を毎日(*´꒳`*)

きなころん♪♪
きなころん♪♪ @cook_40156263

健康長寿味噌玉。ダイエットにも!
赤味噌 白味噌 玉ねぎ リンゴ酢。
うちの家庭用覚え書きです。
このレシピの生い立ち
最近噂の健康 長寿 味噌汁!うちはダイエット目的でしたが、やっぱり調子が良いので、毎日簡単に飲める用に大量作成!
一般的に紹介されている倍の量で、ダシも入れて作り置きしています。

健康長寿味噌玉。ダイエットにも!
赤味噌 白味噌 玉ねぎ リンゴ酢。
うちの家庭用覚え書きです。
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健康長寿味噌汁を毎日(*´꒳`*)

きなころん♪♪
きなころん♪♪ @cook_40156263

健康長寿味噌玉。ダイエットにも!
赤味噌 白味噌 玉ねぎ リンゴ酢。
うちの家庭用覚え書きです。
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赤味噌 白味噌 玉ねぎ リンゴ酢。
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材料

20杯分
  • 赤味噌(良く買うのが300gなので半分で2回分) 150g
  • 白味噌(良く買うのが300gなので半分で2回分) 150g
  • 玉ねぎ 中3個または大2個
  • リンゴ酢 大さじ2
  • いりこ粉末(カルシウム補強の為) 大さじ6
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは、皮をむいて乱切り。
    一般的には 「擦り下ろす」なんですが、うちは フードプロセッサーで。

    • 健康長寿味噌汁を毎日(*´꒳`*)作り方1写真
  2. 2

    何回か止めて周りに付いたのを混ぜながら、擦り下ろしたくらいになるまで1分くらい。

    • 健康長寿味噌汁を毎日(*´꒳`*)作り方2写真
  3. 3

    そのまま、白味噌、赤味噌、リンゴ酢、いりこ粉末を入れて、再度スイッチオン!

    • 健康長寿味噌汁を毎日(*´꒳`*)作り方3写真
  4. 4

    10秒くらいで、混ざるので、パットにポリエチレンラップを引いたところに平たく伸ばす。

    • 健康長寿味噌汁を毎日(*´꒳`*)作り方4写真
  5. 5

    フードプロセッサーは味噌を綺麗に取りにくいので、水をコップ一杯足し、再度スイッチオン!

    • 健康長寿味噌汁を毎日(*´꒳`*)作り方5写真
  6. 6

    そのまま冷製味噌汁として、一杯いただきます。もしくは多めに残して今夜の家族分に。ほぼ味噌が残らず、洗うのも簡単。

    • 健康長寿味噌汁を毎日(*´꒳`*)作り方6写真
  7. 7

    パットに伸ばした味噌にはポリエチレンラップをふんわり被せて、ヘラで20等分くらいになるように凹みをつけておく。

    • 健康長寿味噌汁を毎日(*´꒳`*)作り方7写真
  8. 8

    冷凍庫に一晩置いて、固まったら割って 冷凍できるチャック付き袋に入れ替える。

    • 健康長寿味噌汁を毎日(*´꒳`*)作り方8写真
  9. 9

    人数分のお湯を沸かして 好みの具が煮えたら、味噌玉投入。温まってきたら火を止め完成。

    • 健康長寿味噌汁を毎日(*´꒳`*)作り方9写真
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きなころん♪♪
きなころん♪♪ @cook_40156263
2019/08/08 12:12に公開
作った覚え書きを作りたくて始めました(´∀`)
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このレシピのキーワード

みそ汁 煮干 玉ねぎ 白みそ 赤みそ

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