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【発毛レシピ】丸ごと新玉ねぎ
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【発毛レシピ】丸ごと新玉ねぎ-レシピのメイン写真

【発毛レシピ】丸ごと新玉ねぎ

発毛技能士スギちゃん
発毛技能士スギちゃん @cook_40233296

コンビニ食や外食が多い方!髪の毛に悩んでいる方!まずは自炊習慣を!簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介!
このレシピの生い立ち
コンビニ食や外食が多い方で髪の毛に悩んでいる方は多く髪の毛に良い食事は「添加物の少ない食事」。玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、毎日少しずつ食べると良いです。発毛は血流から!発毛HP→http://raytenor-hair.com/

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【発毛レシピ】丸ごと新玉ねぎ

発毛技能士スギちゃん
発毛技能士スギちゃん @cook_40233296

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材料

1人前
  • 新玉ねぎ 1個
  • 塩 少々
  • ごま油 適量
  • (かつお節) 1パック
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作り方

  1. 1

    こちらが材料。
    新玉ねぎとごま油と塩だけ!

    • 【発毛レシピ】丸ごと新玉ねぎ作り方1写真
  2. 2

    新玉ねぎの皮を剥いて火が入りやすいように上からと下から玉ねぎに十字に切り込みを入れます。

    • 【発毛レシピ】丸ごと新玉ねぎ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎが入る器に入れます。

    • 【発毛レシピ】丸ごと新玉ねぎ作り方3写真
  4. 4

    塩少々。
    ごま油適量(20㏄くらい)入れてラップをする。

    • 【発毛レシピ】丸ごと新玉ねぎ作り方4写真
  5. 5

    ラップをしたら600ワットで5分レンジする。

    • 【発毛レシピ】丸ごと新玉ねぎ作り方5写真
  6. 6

    取り出して完成!

    • 【発毛レシピ】丸ごと新玉ねぎ作り方6写真
  7. 7

    コチラ!

    • 【発毛レシピ】丸ごと新玉ねぎ作り方7写真
  8. 8

    お好みでかつお節をかけても美味しいです。

    • 【発毛レシピ】丸ごと新玉ねぎ作り方8写真

コツ・ポイント

野菜を食べる習慣を!
自炊習慣をすると野菜を食べる頻度が増えます。簡単い出来る野菜料理の習慣は栄養バランスが良くなり、身体にも髪の毛にも良い食習慣になります。
旬の食材を使い、色々な種類の野菜を食べましょう。

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発毛技能士スギちゃん
発毛技能士スギちゃん @cook_40233296
2019/05/07 01:24に公開
薄毛、抜け毛お悩み改善!元フレンチコックの発毛技能士の発毛レシピ。全国に90店舗以上展開するスーパースカルプ発毛協会認定の発毛技能士です。元フレンチコックの知識を活かした発毛レシピ。「髪の毛と食べ物の関係は密接」髪の毛に必要な栄養素をしっかり摂り髪の毛のお悩みを改善させましょう!詳しくはコチラ→「スーパースカルプ発毛センター藤沢」( http://raytenor-hair.com/ )
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このレシピのキーワード

新たまねぎ かつお節

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