たけのことグリーンピースのまぜご飯

Name: たけのことグリーンピースのまぜご飯
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ごはん 120ｇ; グリーンピース（缶） 大さじ２（10ｇ）; たけのこ（水煮） 1切れ（20ｇ）; ★みりん 小さじ1; ★しょうゆ 小さじ1; ★酒 小さじ1

ダイエットプラス @cook_40063035

ごはんにたけのことグリーンピースを混ぜ込んで食物繊維豊富に♪混ぜご飯なので、思いついたときに味付きごはんを作れます。
このレシピの生い立ち
混ぜご飯を作りたい。

※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

たけのことグリーンピースのまぜご飯

ダイエットプラス @cook_40063035

※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

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材料

1人分

ごはん 120ｇ
グリーンピース（缶）大さじ２（10ｇ）
たけのこ（水煮） 1切れ（20ｇ）
★みりん小さじ1
★しょうゆ小さじ1
★酒小さじ1

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作り方

1

たけのこは5mm角に切っておく。
2

グリーンピース、たけのこ、★の材料を入れて煮詰める。
3

火を止めて、ごはんを入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

★の材料は煮詰まりすぎると焦げてしまうので、煮詰まる前に火を止めてください。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2016/03/24 15:35に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

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