人参とツナと卵の炒め物 ひょうかママ @cook_40184531 甘めの人参とツナの塩気でたくさん食べれます！あと一品にも。このレシピの生い立ちあるもので作りました。 もっと読む 甘めの人参とツナの塩気でたくさん食べれます！あと一品にも。このレシピの生い立ちあるもので作りました。 もっと読む 人参とツナと卵の炒め物 ひょうかママ @cook_40184531 甘めの人参とツナの塩気でたくさん食べれます！あと一品にも。このレシピの生い立ちあるもので作りました。 もっと読む 甘めの人参とツナの塩気でたくさん食べれます！あと一品にも。このレシピの生い立ちあるもので作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 人参 1/2本 ツナ 1缶 卵 1個 塩(人参用) ひとつまみ しょうゆ(仕上げ) 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンに人参をピーラーで薄く剥いていきます。(皮も一緒入れて食べても大丈夫です。) 2 油を入れて中火にし、塩を全体にかけ、人参がしなるまで炒める。 3 ツナを入れ、人参と混ざるくらいに炒めたら、真ん中をあけてその間に溶き卵を入れます。 4 卵がスクランブルエッグ状になったら全体と混ぜ、しょうゆを入れて少し炒めたら完成。 コツ・ポイント 最後の仕上げのしょうゆは好みで増やして下さい。レシピ通りだと薄味です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20154389 コピーしました！ ひょうかママ @cook_40184531 2019/11/24 11:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 仕事と二人の子育てにとバタバタな毎日ですが、ゆっくり地道にがんばっていこうと思います。(^-^) もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ にんじん 卵 似たレシピ その他のレシピ 水菜とトマトの和え物 簡単今夜の夕飯とうもろこしカニカマかき揚 かんたん豚丼 クリームチーズ入りアボカドポテトサラダ 茗荷でちょい和風な冷やしラーメン おからパウダー＊さくさく塩バタークッキー チキンライスでオムライス♡炊飯器 おうちで簡単☆フライパン de ナン☆ 簡単！5分♪ かぶのマリネサラダ 包丁不要で混ぜるだけ！簡単もやし餃子 Keto friendly Salmon Cakes with garlic Aioli Loaded Deviled Eggs Delicious Avocado Egg Salad Keto Friendly Zoodles Chicken cutlets 😊 #cookpad 豚肉の生姜焼き 1番シンプルなブーケガルニの作り方☆ お弁当の焼鮭 パーティ♪ホットプレートチーズフォンデュ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20154389
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