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ヘルシー◎ドレッシング(シーザー)
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ヘルシー◎ドレッシング(シーザー)-レシピのメイン写真

ヘルシー◎ドレッシング(シーザー)

じゅーた♫
じゅーた♫ @cook_40138218

マヨネーズの代わりに、低カロリーで安心なドレッシングを求めて☆ノンオイルだけどこれで十分!妊婦の体重制限に。
このレシピの生い立ち
カレーに合う酸味のあるドレッシングがほしくて、酸味のあるヨーグルトでヘルシーに作りました。

マヨネーズの代わりに、低カロリーで安心なドレッシングを求めて☆ノンオイルだけどこれで十分!妊婦の体重制限に。
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カレーに合う酸味のあるドレッシングがほしくて、酸味のあるヨーグルトでヘルシーに作りました。

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ヘルシー◎ドレッシング(シーザー)

じゅーた♫
じゅーた♫ @cook_40138218

マヨネーズの代わりに、低カロリーで安心なドレッシングを求めて☆ノンオイルだけどこれで十分!妊婦の体重制限に。
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カレーに合う酸味のあるドレッシングがほしくて、酸味のあるヨーグルトでヘルシーに作りました。

マヨネーズの代わりに、低カロリーで安心なドレッシングを求めて☆ノンオイルだけどこれで十分!妊婦の体重制限に。
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材料

  • ヨーグルト(無糖):10kcal/大さじ1 必要な量
  • にんにくチューブ 多め
  • クレイジーソルト(なければ塩、家にあるハーブ系のもの!) 適当
  • 粗挽きこしょう 適当
  • レモン汁 少し
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作り方

  1. 1

    混ぜる。できあがり!

  2. 2

    こしょうはミル買って挽くのがおすすめ。こしょうは毎日使えるし。

  3. 3

    レモン汁は、カレーに合うサラダ等すっぱめにしたいとき。

  4. 4

    サラダにかけた後のトッピングは、粉チーズ、追加の粗挽きこしょうなど。

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じゅーた♫
じゅーた♫ @cook_40138218
2018/03/16 08:12に公開
さらりーまんです。2017年12月現在妊娠4ヶ月、一度血糖値が高く出たので妊娠糖尿病にならないように、ゆる糖質オフ中。
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ハーブ ヨーグルト

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