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エビとシーチキンのブロッコリー和え
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エビとシーチキンのブロッコリー和え-レシピのメイン写真

エビとシーチキンのブロッコリー和え

ＴＵＫ
ＴＵＫ @cook_40072871

海老とシーチキンとのコラボが美味しさupです！野菜とタンパク質一緒にとれて満たされます！
このレシピの生い立ち
海老が２尾残った時に、サラダにしたいと思い作りました。

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海老が２尾残った時に、サラダにしたいと思い作りました。

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エビとシーチキンのブロッコリー和え

ＴＵＫ
ＴＵＫ @cook_40072871

海老とシーチキンとのコラボが美味しさupです！野菜とタンパク質一緒にとれて満たされます！
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海老が２尾残った時に、サラダにしたいと思い作りました。

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材料

二人分
  • 海老 ２尾
  • ブロッコリー 1/2房
  • シーチキン 1/2缶
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 胡椒 適量
  • 砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを湯がき、海老も殻と背わたを除いて1cm幅で切って湯がく。

  2. 2

    ブロッコリーと海老を水洗いし、そこに、シーチキンとマヨネーズ、砂糖、胡椒を入れ混ぜ合わせば完成！

コツ・ポイント

ブロッコリーは短めに湯がくと歯ごたえも残っておいしいです。海老は料理酒を少し入れて湯がくと臭みが残りません！

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ＴＵＫ
ＴＵＫ @cook_40072871
2018/03/17 11:49に公開
美味しいものをおいしく!!食べる作る味わうをモットーにcooking(*^^)v
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このレシピのキーワード

エビ ツナ ブロッコリー

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