夏！トマト胡瓜ツナサラダ

夏！トマト胡瓜ツナサラダ-レシピのメイン写真

夏！トマト胡瓜ツナサラダ

プ太郎乃介 @cook_40047744

夏向き！
さっぱりカレー風味サラダ(o´∀`)b
このレシピの生い立ち
家にあるものでさっぱりサラダを創ってみました。
オールスパイスは、結構残ってしまうので
使いました(;^_^A

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さっぱりカレー風味サラダ(o´∀`)b
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家にあるものでさっぱりサラダを創ってみました。
オールスパイスは、結構残ってしまうので
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プ太郎乃介 @cook_40047744

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さっぱりカレー風味サラダ(o´∀`)b
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オールスパイスは、結構残ってしまうので
使いました(;^_^A

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オールスパイスは、結構残ってしまうので
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材料

4人分

トマト 3個
胡瓜 3本
玉ねぎ(みじん切り) 1個
ツナ缶 1缶
★ヨーグルト大匙2
★レモン汁大匙2
★カレー粉大匙1
塩、黒胡椒小匙2
オールスパイス 5粒
ミントの葉適宜

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作り方

1

トマトと胡瓜は
一口大の乱切りにする。
2

微塵切の玉ねぎと★印のヨーグルトとレモン汁とカレー粉を混ぜ合わせる。
3

２にツナ缶を投入！（油があったら油も一緒に！汁だったら汁をきって！）
4

塩、黒胡椒と包丁で潰し刻んだオールスパイスを３に投入して和えます。
5

お皿にトマト胡瓜を盛って、その上に４のツナ玉ねぎを乗せ、ミントの葉を散らして完成！

コツ・ポイント

ヨーグルトは無くても大丈夫です！
レモン汁の代わりにお酢でも大丈夫です！
オールスパイスはお好みで…
ミントの葉もパセリ等にお好みで変えてください！

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プ太郎乃介 @cook_40047744

2014/05/12 03:07に公開

あんまりお料理上手じゃないけど、創る事は好き ♥だから研究（？）しまーす！

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このレシピのキーワード

ツナサラダツナトマトキュウリカレー粉ヨーグルト玉ねぎミント

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