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お豆腐いっぱい!ヘルシー中華スープ
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お豆腐いっぱい!ヘルシー中華スープ-レシピのメイン写真

お豆腐いっぱい!ヘルシー中華スープ

cooking苺ママ
cooking苺ママ @cook_40035615

絹ごし豆腐の消費に。野菜も入って栄養満点!娘も好きな一品です!
このレシピの生い立ち
絹ごし豆腐がたくさん余ってしまったので。

絹ごし豆腐の消費に。野菜も入って栄養満点!娘も好きな一品です!
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cooking苺ママ
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絹ごし豆腐の消費に。野菜も入って栄養満点!娘も好きな一品です!
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材料

4人分
  1. 絹ごし豆腐 300gくらい
  2. 人参 1/4本
  3. 玉ねぎ 1/4玉
  4. ネギ 1/3本
  5. ミニトマト 5個
  6. わかめ(乾燥) 適量
  7. ウインナー 2本
  8. 鶏がらスープの素 小さじ1
  9. 塩コショウ、ウェイパー 適量
  10. 卵 1個
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作り方

  1. 1

    人参・玉ねぎは細切り。ネギは薄切り、ミニトマトは半分にしておく。
    豆腐は食べやすい大きさに。(後でおたまで適当に崩す)

  2. 2

    鍋に500cc程度の水と鶏がらスープの素を入れる。
    中火にかけ沸騰する前に人参・玉ねぎ・ウインナーを投入。

  3. 3

    火が通ったら、豆腐・ネギ・ミニトマト・わかめを入れてひと煮立ち。
    豆腐はおたまで少し崩すと食べやすい。

  4. 4

    味見して薄ければ塩コショウ・ウェイパーを入れる。
    卵を入れることを考えて少し濃いめにしておく。

  5. 5

    最後に沸いているところへ溶き卵を少しずつ入れる。
    入れたらすぐに触らない。その方がフワフワになる。

コツ・ポイント

最後にごま油を垂らしても美味しいです!
お好みでどうぞ!

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cooking苺ママ
cooking苺ママ @cook_40035615
2020/01/12 06:46に公開
簡単で美味しい料理がモットー!うちにある材料で手軽にできるメニューを作りましょう☆料理は楽しまないと!
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