作り置きに♡鶏胸肉ときゅうりのピリ辛和え
M0Y0NA @cook_40068623
作り置きに最適です！
ピリ辛で美味しいですよ〜♡
このレシピの生い立ち
タンパク質が取れる美味しい作り置きが作りたくて作りました！
作り置きに♡鶏胸肉ときゅうりのピリ辛和え
作り置きに最適です！
ピリ辛で美味しいですよ〜♡
このレシピの生い立ち
タンパク質が取れる美味しい作り置きが作りたくて作りました！
作り方
- 1
鶏胸肉をフォークで刺していくつか穴を開ける。
穴を開けたら全体的に塩と砂糖をまぶす。 - 2
塩をまぶした鶏胸肉を耐熱容器にうつし、酒を振りかけラップをし電子レンジへ。
まず、600wで3分！ - 3
3分加熱したら取り出してひっくり返してまたレンジで3分加熱！
- 4
取り出し、全体的に火が通ってればOK。
通ってなければもう少しレンジで加熱してください。 - 5
きゅうりを細切りにします。
- 6
加熱できた鶏胸肉は食べやすい大きさにさいていきます。
- 7
⭐︎の材料を全て混ぜる。
（電子レンジ中に作ると効率UP） - 8
切ったきゅうり、食べやすい大きさにした鶏胸肉、⭐︎のタレを全て和えて出来上がりです♡
コツ・ポイント
ささみで作ってもいいと思います！
辛味が苦手な方は豆板醤を入れなくても美味しいです！
もっと辛いのがいい方は豆板醤で調節してみてください⭐︎
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