鶏胸肉やわらか梅煮
茉莉すけ @cook_40288660
簡単!すぐ出来てヘルシー!お弁当にも使えます♡
このレシピの生い立ち
鶏胸肉のレパートリーを増やしたくて考えました。お酒で最初に蒸してること、お酢と梅を使ってることで、パサつきやすい鶏胸肉が柔らかく仕上がります!冷めても美味しいのでお弁当にも使えます!
鶏胸肉やわらか梅煮
簡単!すぐ出来てヘルシー!お弁当にも使えます♡
このレシピの生い立ち
鶏胸肉のレパートリーを増やしたくて考えました。お酒で最初に蒸してること、お酢と梅を使ってることで、パサつきやすい鶏胸肉が柔らかく仕上がります!冷めても美味しいのでお弁当にも使えます!
作り方
- 1
鶏胸肉を1.5cm幅に切る。火を通りやすくして時短!
- 2
梅干しは蜂蜜漬けの大ぶりなものを使う。無ければ酸っぱいのでもOK!種を手で取って、果肉だけ使う。シソを使ってもOK!
- 3
★を全て混ぜておく。梅干しの浸かってた汁も少し入れても美味!
- 4
フライパンにサラダ油とごま油を入れて、フライパンを回しながら混ぜ合わせる。火を入れてフライパンを温めておく。
- 5
鶏胸肉を中火にかけ、20秒程で白っぽくなったら裏返し、お酒①を回し入れて、蓋をする。中火で90〜120秒蒸し焼きにする。
- 6
蓋を開け、★のタレを流し込み、鶏胸肉と絡ませてから再度蓋をして、120〜180秒蒸し焼きにする。
- 7
鶏胸肉に火が通ったのを確認したら、蓋なしでタレの水分を飛ばし、トロトロになってきたタレを鶏胸肉と絡ませていく。
- 8
9割の水分が飛んだ時点で火を止める。これ以上焼くとタレが焦げ付くのでご注意!盛り付けたら完成!
コツ・ポイント
最初にお酒で蒸すこと、甘めが好きな方は蜂蜜や蜂蜜入りの梅を使うことがポイントです!最後にタレが焦げやすいのでご注意下さい!
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