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簡単!甘酒入りカボチャのポタージュ
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簡単!甘酒入りカボチャのポタージュ-レシピのメイン写真

簡単!甘酒入りカボチャのポタージュ

麻の実工房
麻の実工房 @cook_40092479

皮ごとかぼちゃで手軽にポタージュ。甘酒を加えることでお子様にもうれしいほんのりやさしい甘さに仕上がります♪
このレシピの生い立ち
おうちで作る素朴なポタージュが大好きです♪
時間が無くても手軽にできるヘルシーレシピを、と思って書きました。甘酒のおかげで甘さだけでなくコク&旨味も加わります。油もほとんど使わないので、洗物も簡単ですよ(笑)。

皮ごとかぼちゃで手軽にポタージュ。甘酒を加えることでお子様にもうれしいほんのりやさしい甘さに仕上がります♪
このレシピの生い立ち
おうちで作る素朴なポタージュが大好きです♪
時間が無くても手軽にできるヘルシーレシピを、と思って書きました。甘酒のおかげで甘さだけでなくコク&旨味も加わります。油もほとんど使わないので、洗物も簡単ですよ(笑)。

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簡単!甘酒入りカボチャのポタージュ

麻の実工房
麻の実工房 @cook_40092479

皮ごとかぼちゃで手軽にポタージュ。甘酒を加えることでお子様にもうれしいほんのりやさしい甘さに仕上がります♪
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時間が無くても手軽にできるヘルシーレシピを、と思って書きました。甘酒のおかげで甘さだけでなくコク&旨味も加わります。油もほとんど使わないので、洗物も簡単ですよ(笑)。

皮ごとかぼちゃで手軽にポタージュ。甘酒を加えることでお子様にもうれしいほんのりやさしい甘さに仕上がります♪
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材料

3~4人分
  • かぼちゃ(種ワタを除いた皮ごと) 300~350g
  • 玉ねぎ(中サイズ) 1個
  • 椎茸 3,4個
  • 水 400cc
  • 甘酒 200cc
  • 豆乳または牛乳 150cc
  • 塩 小さじ1/2強(好みで加減)
  • 粗挽きブラックペッパー 少々
  • バター(好みで) 大匙1
  • シナモン・ナツメグパウダー(好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とワタを除き一口大に切る。椎茸、玉ねぎも小さくカット。みじん切りにはしなくてよい。

  2. 2

    鍋にかぼちゃ、玉ねぎ、椎茸、水をいれ中火にかけ、ふたをしてかぼちゃが柔らかくなるまで煮る。(沸騰後10~15分)

  3. 3

    かぼちゃが皮までやわらかくなったら火をとめ、粗熱がとれるまで冷ます。

  4. 4

    ミキサーに甘酒、3の順に入れてスイッチon! 滑らかなペースト状になるまで撹拌する。

  5. 5

    4を鍋に移し、豆乳を加えて弱火にかけて混ぜながら温める。塩胡椒、スパイスで味を調える。好みでバターを加えて溶かす。

  6. 6

    スープが温まったらお皿に盛り、好みでナッツやクルトンを飾り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

・実の色の濃いかぼちゃなら、皮ごと使ってもしっかり黄金色に仕上がります♪・椎茸を加えると旨味が+されて出汁要らず!・バターを入れるとコクと風味とUPしますが、カロリーが気になれば無しでOKです★・熱々でミキサーにかけるのは避けましょう!

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麻の実工房
麻の実工房 @cook_40092479
2014/10/31 01:09に公開
子供のころから、体に優しいお菓子やパンを作るのが大好きです。全粒粉や胚芽を使い油やお砂糖は控え目、そんな素朴なレシピが多くなると思います。家族みんなで楽しめて、ほっこりあたたかい気持ちになれる味を目指してマイペースにレシピをアップしていきます。お野菜をたくさん使ったお料理も載せていけたらな~と思っております*
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このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 かぼちゃ しいたけ シナモン バター 牛乳 玉ねぎ 甘酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20268438
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