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むね肉と新玉ねぎと春キャベツの香味和え★
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むね肉と新玉ねぎと春キャベツの香味和え★-レシピのメイン写真

むね肉と新玉ねぎと春キャベツの香味和え★

kimisunsun
kimisunsun @cook_40133517

和風ドレッシングを作って簡単に和えるだけでお野菜たっぷり取れる満足な一品です★もちろん普通の玉ねぎとキャベツでもOK★

このレシピの生い立ち
ほぐし鶏の作り置き★

和風ドレッシングを作って簡単に和えるだけでお野菜たっぷり取れる満足な一品です★もちろん普通の玉ねぎとキャベツでもOK★

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むね肉と新玉ねぎと春キャベツの香味和え★

kimisunsun
kimisunsun @cook_40133517

和風ドレッシングを作って簡単に和えるだけでお野菜たっぷり取れる満足な一品です★もちろん普通の玉ねぎとキャベツでもOK★

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ほぐし鶏の作り置き★

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材料

  • むね肉(ID:18463308) 約100g
  • 春キャベツ 1/8
  • 新玉ねぎ 1/2
  • 大葉 10枚(お好みで調整してください)
  • ⚪オリーブオイル 大さじ2
  • ⚪しょうゆ 小さじ2
  • ⚪砂糖 小さじ2
  • ⚪塩 少々
  • ⚪酢 小さじ2
  • ⚪ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    むね肉はこちらをどうぞ★(ID:18463308)
    ご家庭のほぐし鶏使ってもらってもOK★もちろんささみでも★

    • むね肉と新玉ねぎと春キャベツの香味和え★作り方1写真
  2. 2

    キャベツは粗めの千切りにし、軽く塩をふり、10分位置く。玉ねぎはスライスし、水にさらす。その間に⚪をしっかり混ぜる。

  3. 3

    ⚪を合わせたところに、ほぐし鶏としっかり水気を絞ったキャベツと玉ねぎを入れて、和える。

  4. 4

    食べる直前に千切りにした大葉をしっかり水気を絞り和える。

コツ・ポイント

新玉ねぎはスライスしたら、水にさらさずに空気に少し触れさせるだけでもok★普通の玉ねぎならしっかり水にさらしてください。作り置き出来ますが大葉は食べる直前に和える方が香りがいいです。

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kimisunsun
kimisunsun @cook_40133517
2019/03/25 11:13に公開
関西在住。我が家の定番料理がみなさんのご家庭で1品でも定番にしてもらえたら嬉しいデス☆フルタイムママなので、毎日簡単で美味しいご飯を目指してます☆≪レシピ表記≫しょう油=薄口醤油
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このレシピのキーワード

大葉 キャベツ 新たまねぎ 鶏胸肉

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