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全粒粉100% 低温発酵ハードパン
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全粒粉100% 低温発酵ハードパン-レシピのメイン写真

全粒粉100% 低温発酵ハードパン

norakoro
norakoro @cook_40079114

全粒粉100%でバリッとハードで風味豊かなのに、作り方は簡単!チーズやトマト、オリーブオイルがよく合います(^^)
このレシピの生い立ち
オーバーナイト法で手軽にパンを…と思ったら全粒粉しかない!!! というわけで全粒粉100%で作ってみました(^^)

全粒粉100%でバリッとハードで風味豊かなのに、作り方は簡単!チーズやトマト、オリーブオイルがよく合います(^^)
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norakoro
norakoro @cook_40079114

全粒粉100%でバリッとハードで風味豊かなのに、作り方は簡単!チーズやトマト、オリーブオイルがよく合います(^^)
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オーバーナイト法で手軽にパンを…と思ったら全粒粉しかない!!! というわけで全粒粉100%で作ってみました(^^)

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材料

丸パン6個分(約一斤)
  • 全粒粉 300g
  • 塩 4g
  • 砂糖 2g
  • ドライイースト 2g
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    粉類を大きめのタッパーなどに入れ、ゴムべらでよく混ぜる。

  2. 2

    まとまってきたら、手でよくまとめ粉っぽさがなくなるまで軽く捏ねる。

  3. 3

    蓋をして冷蔵庫で一晩(5時間以上)発酵させる。

  4. 4

    1.5〜2倍に膨らんだら軽く捏ねて丸め再度タッパーに入れ蓋をして冷蔵庫に。

  5. 5

    1.5〜2倍に膨らんだら取り出してガス抜きをして、6分割して形よく丸め、暖かい場所で二次発酵させる。

  6. 6

    200℃に温めたオーブンで20分焼く。
    大きく焼く時は長めに、小さく分割して焼く時は短めに焼く。

コツ・ポイント

軽く捏ねたらあとは放って置くだけ。
コツのいらない簡単お手軽パンです。

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norakoro
norakoro @cook_40079114
2019/05/16 13:33に公開
夫(糖尿病のため糖質制限中)、子供3人の5人家族(プラスにゃんこ)のために、台所に立つ日々。  いくつかの仕事と、特別な務めを果たしつつ、息抜きにレシピ投稿しています。 基本節約レシピ。安くてボリュームがあって美味しいものを作るために無い知恵絞ってます( -`ω-)b
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パン 全粒粉

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