ココナッツオイルに砂糖、はちみつを入れまぜる！
そこに卵を溶いて2〜3回に分けていれる！

そこにできたての焼き林檎をいれる！
☆の粉類をふるっていれてゴムベラできるようにまぜる！

牛乳又は豆乳を大さじ1いれて混ぜてカップに入れて机の上にトントンと叩き落として180度のオーブンで約20分やく！

ごげそうになったらアルミをかけてね！
飾りにシロップ漬けのブルーベリーやココナッツロングを振りかけてもかわいいょ！