野菜は小さく、薄く切る。ツナ缶は適度に油切りをしておく。

味噌汁を作る要領で野菜を水に入れて煮る。沸騰したらツナ缶を入れる。

火を止めてカレールーを入れ、少し煮て完成！

お好みでスキムミルクを入れたり、いろいろできます。