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簡単ブロッコリー・シーチキン丸ごとサラダ
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簡単ブロッコリー・シーチキン丸ごとサラダ-レシピのメイン写真

簡単ブロッコリー・シーチキン丸ごとサラダ

こうちやんのまま
こうちやんのまま @cook_40100475

ブロッコリーもシーチキンも全て使います。簡単でゴマま、入れるので栄養満点
このレシピの生い立ち
シーチキンが、大好きな子供たち。ブロッコリーの茎にも栄養があるってきいて。簡単、時短で
よく作ってます

ブロッコリーもシーチキンも全て使います。簡単でゴマま、入れるので栄養満点
このレシピの生い立ち
シーチキンが、大好きな子供たち。ブロッコリーの茎にも栄養があるってきいて。簡単、時短で
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簡単ブロッコリー・シーチキン丸ごとサラダ

こうちやんのまま
こうちやんのまま @cook_40100475

ブロッコリーもシーチキンも全て使います。簡単でゴマま、入れるので栄養満点
このレシピの生い立ち
シーチキンが、大好きな子供たち。ブロッコリーの茎にも栄養があるってきいて。簡単、時短で
よく作ってます

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材料

  • ブロッコリー 一房
  • シーチキン 70グラム
  • マヨネーズ 大3.5
  • ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーはふさと茎を切り分けてどちらも一緒に湯がいて、茎は食べやすいように短冊切りにして、水切り

    • 簡単ブロッコリー・シーチキン丸ごとサラダ作り方1写真
  2. 2

    1の中にシーチキンを、いれる。オイルも一緒に加えて混ぜ合わせ、
    マヨネーズとゴマも加えてよき
    混ぜ合わせて完成です

    • 簡単ブロッコリー・シーチキン丸ごとサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

ブロッコリーの量で。シーチキンや、マヨネーズの量は調整してください。トマトケチャップをたして、オーロラソースにしても食べやすいです。

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こうちやんのまま
こうちやんのまま @cook_40100475
2018/01/14 08:37に公開
男の子2人，旦那と男子系家族です。よく食べてくれるので簡単，時短を考えて作ってます
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ブロッコリー ゴマ

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