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★オクラ&なめこ&長芋のねばねば三昧★-レシピのメイン写真

★オクラ&なめこ&長芋のねばねば三昧★

かちこぉ
かちこぉ @cook_40021790

時短でつまみにもいける、ヘルシーなレシピ。ご飯や麺、豆腐にも合うおかず！
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材料

2〜３人分
  • 長芋 20cm
  • オクラ 4本
  • なめこ 1袋
  • かつおぶし 小袋1袋
  • めんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    なめこ、おくらは湯通しする。

  2. 2

    長芋も食べやすい大きさに切る

  3. 3

    全部あえてできあがり！

コツ・ポイント

めんつゆは何倍に薄めるかにより異なりますので、都度調整してください！

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かちこぉ
かちこぉ @cook_40021790
2016/07/04 08:23に公開
３人の男の子のママ。ヘルシー食を作るのが好きです。出産を経て、食にはうるさくなったかも、、、あとハンドメイドが好き★いろいろ挑戦しています仕事・育児・家事で日々奮闘中★
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このレシピのキーワード

なめこ オクラ かつお節 山芋

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