麺を茹で始めます。
表記時間より30秒短めで…

玉ねぎはスライス
にんにくはみじん切りにして
腹からだしたたらこ
水.だしの素.しょう油.鷹の爪を準備。

茹で上がり3分前からパスタのソース作りスタート。

フライパンにサラダ油をしき
にんにく.鷹の爪.玉ねぎをいれ炒めます。

玉ねぎがしんなりしたら
シーチキン.水.だしの素.たらこしょう油を入れ少し煮詰めます。

茹で上がったパスタをフライパンに入れ
刻んだねぎとこしょうを加え
ぐるぐるしてパスタにソースを馴染ませます。

器に盛り
ねぎ.鰹節.刻み海苔をのせたら出来上がり。

⑦で味が薄いと感じたら
塩で味をしめてください。