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レンジで簡単！オートミールのカレー粥
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レンジで簡単！オートミールのカレー粥-レシピのメイン写真

レンジで簡単！オートミールのカレー粥

☆ラプママ☆
☆ラプママ☆ @cook_40143944

お粥で食べると満腹感あるし、腹持ちもいいんです☆オートミールが苦手な方、初心者の方、ぜひお試しを♪ダイエットや腸活に♪
このレシピの生い立ち
栄養価が高くダイエットにも最適なオートミールを美味しく飽きずに食べられるように、色々なアレンジを日々考えてます。

お粥で食べると満腹感あるし、腹持ちもいいんです☆オートミールが苦手な方、初心者の方、ぜひお試しを♪ダイエットや腸活に♪
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レンジで簡単！オートミールのカレー粥

☆ラプママ☆
☆ラプママ☆ @cook_40143944

お粥で食べると満腹感あるし、腹持ちもいいんです☆オートミールが苦手な方、初心者の方、ぜひお試しを♪ダイエットや腸活に♪
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お粥で食べると満腹感あるし、腹持ちもいいんです☆オートミールが苦手な方、初心者の方、ぜひお試しを♪ダイエットや腸活に♪
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材料

１人分
  • ★オートミール ３０g(大さじ４）
  • ★カレー粉 大さじ1/2
  • ★水 １カップ
  • ★白だし 小さじ２
  • ★きのこ類(あれば) ちょこっと
  • 卵 １個
  • ピザ用チーズ(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    ★を大きめの耐熱容器に入れ、軽く混ぜ６００wのレンジでラップなしで３分チン。

  2. 2

    卵を真ん中に割り入れ、爆発防止の為フォーク等で穴をあけ、まわりにピザ用チーズを乗せ、１分４０秒チン。

  3. 3

    2022.7.17 人気検索トップ10に入りました☆作って下さった皆様に感謝です♡

    • レンジで簡単！オートミールのカレー粥作り方3写真

コツ・ポイント

５００wのレンジの方は、３分半⇒２分でやってみて下さい！

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☆ラプママ☆
☆ラプママ☆ @cook_40143944
2022/02/21 04:33に公開
体にやさしいお料理を、基本の調味料で簡単に作れるよう心がけています。そんな私のレシピを、皆様にご紹介したいなと思うようになり、COOKPADを始めました♪
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このレシピのキーワード

おかゆ カレー キノコ オートミール ピザ用チーズ 卵 カレー粉

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