小松菜を細かく切る。

卵を割って、塩、牛乳を入れる。

フライパンにバターを5g入れ、卵を入れてスクランブルエッグを作ってご飯にのせる。

バター10gを入れ、小松菜を炒め、塩を入れ、ご飯にのせる。

鶏ひき肉としょうがを炒め、酒を入れてアルコールを飛ばし、砂糖、みりん、醤油を入れて水分が飛ぶまで炒めたらご飯にのせる。