CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
罪悪感ゼロ♡低糖質ガトーショコラ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
罪悪感ゼロ♡低糖質ガトーショコラ-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロ♡低糖質ガトーショコラ

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

ノンオイル・小麦粉不要♡ダイエット中も安心！罪悪感なし高タンパク低糖質のお豆腐入りしっとりチョコケーキ。自分へのご褒美に
このレシピの生い立ち
ダイエット中ですが、世間がバレンタイン・ホワイトデーシーズンで盛り上がってる中食べられないのが辛いので、ダイエット中でも罪悪感なく美味しく食べられるものを考えてみました！

ノンオイル・小麦粉不要♡ダイエット中も安心！罪悪感なし高タンパク低糖質のお豆腐入りしっとりチョコケーキ。自分へのご褒美に
このレシピの生い立ち
ダイエット中ですが、世間がバレンタイン・ホワイトデーシーズンで盛り上がってる中食べられないのが辛いので、ダイエット中でも罪悪感なく美味しく食べられるものを考えてみました！

もっと読む

罪悪感ゼロ♡低糖質ガトーショコラ

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

ノンオイル・小麦粉不要♡ダイエット中も安心！罪悪感なし高タンパク低糖質のお豆腐入りしっとりチョコケーキ。自分へのご褒美に
このレシピの生い立ち
ダイエット中ですが、世間がバレンタイン・ホワイトデーシーズンで盛り上がってる中食べられないのが辛いので、ダイエット中でも罪悪感なく美味しく食べられるものを考えてみました！

ノンオイル・小麦粉不要♡ダイエット中も安心！罪悪感なし高タンパク低糖質のお豆腐入りしっとりチョコケーキ。自分へのご褒美に
このレシピの生い立ち
ダイエット中ですが、世間がバレンタイン・ホワイトデーシーズンで盛り上がってる中食べられないのが辛いので、ダイエット中でも罪悪感なく美味しく食べられるものを考えてみました！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 絹ごし豆腐 50g
  • 卵 1個
  • 砂糖 大さじ1
  • おからパウダー 大さじ2
  • ココアパウダー(無糖) 大さじ1/2
  • ベーキングパウダー 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ボウルに豆腐、卵、砂糖を入れ、豆腐を潰しながら泡立て器などでよく混ぜる。(多少豆腐の粒が残ってもOK)

    • 罪悪感ゼロ♡低糖質ガトーショコラ作り方1写真
  2. 2

    ①におからパウダー、ココアパウダーを加えて混ぜる。

    • 罪悪感ゼロ♡低糖質ガトーショコラ作り方2写真
  3. 3

    ベーキングパウダーを加えてさらに混ぜる。

    • 罪悪感ゼロ♡低糖質ガトーショコラ作り方3写真
  4. 4

    オーブン対応の型(おすすめはシリコン型)に③の生地を入れ、型の底をとんとんして表面を平らにならす。

    • 罪悪感ゼロ♡低糖質ガトーショコラ作り方4写真
  5. 5

    180度に予熱したオーブンで15〜18分程焼いたら出来上がり。

    • 罪悪感ゼロ♡低糖質ガトーショコラ作り方5写真
  6. 6

    お好みで上から粉糖をかけるとよりおしゃれになります。

    • 罪悪感ゼロ♡低糖質ガトーショコラ作り方6写真
  7. 7

    断面♡

    • 罪悪感ゼロ♡低糖質ガトーショコラ作り方7写真

コツ・ポイント

焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調整してください。(焼きすぎるとひび割れてくるので注意)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp
2022/01/29 00:01に公開
《薄味じゃない"ゆる減塩"レシピ＆モリモリ食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。食材の香りや旨味を活かした塩分控えめレシピ、旬の野菜•果物の美味しいレシピを発信中。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link
もっと読む

このレシピのキーワード

ガトーショコラ ココア おからパウダー 卵 絹ごし豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. タコとアスパラの柚子胡椒パスタ
  2. 全粒粉入り高加水フォカッチャ
  3. ピーマンの肉詰め(あくまで自分用)
  4. ズッキーニとナスのバジルチーズ焼き
  5. 新玉ねぎとベーコンのクリーム煮★動画あり
  1. バレンタインに！簡単ココアパウンドケーキ
  2. バレンタイン❤︎至福のガトーショコラ
  3. 【簡単】出汁がしみしみ！　おでん大根
  4. チ―ズがとろ～り♡イタリアン茶碗蒸し
  5. 簡単節約鍋☆具は２つだけの☆豚キャベツ鍋
  6. Zatarain’s Gumbo
  7. Mini Pumpkin Bread
  8. Low Carb (Keto-Friendly) 90 Second Bread
  9. Italian Sausage Chili 🌶
  10. Cut-Out Sugar Cookies (Tigers for Lunar New Year! 🐯🧧)
  1. レンチン　簡単　焼かないフレンチトースト
  2. 中国野菜と卵炒め(ステムレタス)
  3. 優しい焼うどん
  4. 包丁不要！うま辛豚キャベツ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20593645
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close