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ブロッコリーとジャコのレンチンパスタ
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ブロッコリーとジャコのレンチンパスタ-レシピのメイン写真

ブロッコリーとジャコのレンチンパスタ

ひらレシピ
ひらレシピ @cook_40200562

イワキの耐熱容器パックアンドレンジを使ったレシピ。冷凍ブロッコリーと桃屋の刻みニンニクを使って包丁すら使わず完成！
このレシピの生い立ち
とにかく洗い物も手間も減らしたくて、容器ひとつでどうにかランチを作りたかった！

イワキの耐熱容器パックアンドレンジを使ったレシピ。冷凍ブロッコリーと桃屋の刻みニンニクを使って包丁すら使わず完成！
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ブロッコリーとジャコのレンチンパスタ

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材料

1人分
  • スパゲッティ 100g
  • 水 260cc
  • ブロッコリー（冷凍でもOK） 50g
  • ジャコ ひとつかみ
  • きざみにんにく（なければチューブでも） 小さじ1
  • アンチョビチューブ（あれば） 2センチ
  • 塩 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 唐辛子（輪切り） お好みで5〜6個
  • ★醤油 小さじ1
  • ★粉チーズ お好みで
  • ★胡椒 お好みで
  • ★オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    イワキのパックアンドレンジを使ってますが、スパゲッティが入る耐熱容器なら作れます

  2. 2

    スパゲッティは半分に折り耐熱容器に★以外の材料を全部入れる

    • ブロッコリーとジャコのレンチンパスタ作り方2写真
  3. 3

    600wのレンジで11分。少し水分が残るくらいでオッケー

    • ブロッコリーとジャコのレンチンパスタ作り方3写真
  4. 4

    ブロッコリーを少し潰しながら混ぜ、★のオリーブオイル、醤油、粉チーズ、胡椒で味を整える

コツ・ポイント

レンチン後に水分が残ってるくらいがパサつかず美味しいです。

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ひらレシピ
ひらレシピ @cook_40200562
2022/02/08 03:20に公開
日々のごはんレシピのまとめ。
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このレシピのキーワード

パスタ じゃこ ブロッコリー にんにく アンチョビ トウガラシ

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